长寿、幸福、生活富裕,冰岛人常年位居世界最健康人群之列。这里有新鲜、洁净的空气,这里有地球上最干净的水资源,这里的人们还有着健康、安全的饮食习惯,这些因子都为冰岛人的健康奠定了基础。与此同时,冰岛人还热衷运动,近来在冰岛最为流行的运动就是瑜伽。这一篇,我们就来向大家介绍冰岛的瑜伽。

冰岛瑜伽图片来自Breathe Iceland Tours

近年来,热力瑜伽、空中瑜伽等等各种新型瑜伽逐渐被介绍到冰岛,许多健身房都能提供多种多样的瑜伽课程,冰岛也愈发成为瑜伽运动的中心。下面介绍的这些瑜伽形式可能并不算新,但冰岛人总有自己的方式推陈出新,搞出新花样来——或许这也说明,我们冰岛人的脑回路有时真的很奇怪!

自然瑜伽

Yoga in Iceland图片来自 Breathe Iceland Tours

触手可及的冰岛自然让冰岛也成为了进行户外瑜伽的绝佳地点。在群山环绕的静谧与安祥中,人们的心情也自然会沉静下来。呼吸着清洁干净的空气,气(Prana)便会在人的身体之中蔓延开来,令每位修习瑜伽者感受到那神圣的生命能量。随之而至的便是内心的平静与光明的启迪。

许多旅行团可以带领你深入冰岛自然,在徒步、户外温泉之外,还有专业的教师指导,让你体验一次宁静的户外瑜伽课程。



水中瑜伽

Yoga in Iceland图片来自 Breathe Iceland Tours

冰岛拥有丰富的水资源。这里有着世界上最纯净的饮用水,还有着世界上最丰富的地热资源,温泉泳池遍布全岛。温泉泳池不光为人们提供享受与消遣,更是简单而有效的聚会社交平台,许多冰岛人就喜欢在泳池中交朋友。

温泉的温暖可以舒缓肌肉与关节的疲劳,能够为身体赋予新的活力。因此,结合了古老东方运动与冰岛自然元素的水中瑜伽也越来越流行。


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漂浮瑜伽

Yoga in Iceland摄影师Unnur Valdís Kristjánsdóttir.

在水中瑜伽的基础上,冰岛艺术大学的毕业生Unnur Valdís Kristjánssdóttir又创制出了一种新型瑜伽形式——漂浮瑜伽(The Floating Hood)。

通过研究,Unnur发现了漂浮对人们身体与心灵健康的重要作用,漂浮瑜伽的概念也由此诞生,而且越来越受到冰岛瑜伽爱好者的欢迎。他们会定期在雷克雅未克Seltjarnarnes的Seltjarnarneslaug泳池聚会。

漂浮瑜伽使用“漂浮罩”(floating hood),漂浮设备可以在泳池聚会时借到,还可以在位于泳池旁边的Systrasamlagið咖啡厅里买到。漂浮旅行团也是体验漂浮的绝佳选择。旅行团将带领你来到Flúðir村的秘密温泉(Secret Lagoon),在舒适的温泉中享受漂浮的乐趣,与此同时,位于水下的广播将播放舒缓的冰岛音乐。

沙滩瑜伽

Yoga in Iceland图片来自 Breathe Iceland Tours

相信很多人都听说过热带地区的沙滩瑜伽,但是濒临极地的冰岛同样也有沙滩瑜伽活动。Nauthólsvík是一处人造沙滩,距离雷克雅未克市中心不远,沙滩瑜伽会在这里定期举行。瑜伽之后,人们会到冰冷的北冰洋游个泳,这也是一种自然水疗方式——在冰冷的海水中“海泳”可以调节腺体系统,为人体提供必要的矿物质。当然,最后一步当然是到温暖的地热温泉中放松身心,享受冷热冲突的舒适与惬意,欣赏美丽的海岸景色。

“快闪”瑜伽

Yoga in Iceland图片来自Pop Up Yoga

Helga Ólafsdóttir与Lilja Haraldsdóttir是两位冰岛瑜伽教师,“快闪”(Pop-up)瑜伽就是由她们提出的新理念。在她们看来,瑜伽应该成为一项公众运动,通过瑜伽运动,雷克雅未克可以成为一座充满活力的幸福之城。

Yoga in Iceland图片来自Pop Up Yoga

“快闪”瑜伽的特别之处就在于其随机性。夏天时,说不定什么时间、什么地点,一场瑜伽课程就开始了。有时是在公园之类的常规场所,有时则在完全令人意想不到的地方,比如购物主街Laugavegur上。这种随意体验了一种全新的理念——瑜伽运动可以在任何时间、任何地点进行;无论你是新手还是行家,都可以在这样的随机课程中享受到瑜伽的快乐。

此外,雷克雅未克还有许多瑜伽馆,热爱瑜伽的游客完全不必担心找不到锻炼场所。带上你的瑜伽垫、泳衣和登山鞋,来享受各式各样的冰岛瑜伽吧!


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