亮点 
索斯莫克山谷(Þórsmörk)居于冰岛南部的中央内陆高地地区，是艾雅法拉(Eyjafjallajökull)、米尔达斯(Mýrdalsjökull)、廷德菲亚德拉(Tindfjallajökull)三座冰川环围出的一片葱翠绿洲。索斯莫克意为“雷神索尔的山谷”，现已被列为自然保护区，更是冰岛最受欢迎的徒步旅行与自然摄影热门目的地之一。
索斯莫克地区不仅有一片绝美的山谷，更包含了一座山脊；除了被三座冰川环绕外，还为Krossá、Þröngá、Markarfljót三条河流包围。
闻名遐迩的埃亚菲亚德拉冰川火山即耸拔于山谷之上；2010年的火山大爆发曾震惊世界，滚滚火山灰远播欧陆，使航空系统一度瘫痪，也让冰岛这个蕞尔小国登上了世界各地的新闻头条。
自然地貌
葱翠欲滴的绿洲上生长着茂盛的草木，神秘黝黑的沙原间奔腾着混沌的冰川河；苔藓、蕨类、桦木的绿意层次分明，蜿蜒的山脊上还点缀着纯白的冰盖，丰饶的自然仿佛在索斯莫克山谷打翻了色盘。如此迥异的自然胜景在索斯莫克山谷中相伴相生，造就了举世无双的内陆高地奇景。
山谷内的气候比冰岛南部的其他地球更加温暖平和；当谷内的热空气翻腾向上，与冰川之巅的下沉冷空气交锋时，群山就会蒙上一层迷离却迷人的雾气。
索斯莫克山谷不仅更加温暖，而且更为湿润，为植被生长创造了完美的环境。
旅行活动
索斯莫克山谷中山峰与谷地交错，造就了许多风光无限的精彩徒步路线，每年都会吸引无数徒步爱好者来此攀登。
这些徒步路线景色、难度各异，适合各种经验的徒步旅行者。两条最为知名的冰岛徒步路线都经过索斯莫克：一条是菲姆沃罗豪尔斯(Fimmvörðuháls)，另一条是Laugavegur。
菲姆沃罗豪尔斯长约30公里，从索斯莫克通往冰岛南岸，沿途从艾雅法拉(Eyjafjallajökull)与米尔达斯(Mýrdalsjökull)两大冰川之间穿行而过，还将途径于2010年艾雅法拉火山大爆发中崭新形成的两座火山口：Magni与Móði。火山爆发的余温仍在加热这片土地，游客将亲眼见证冰岛火山的活跃与激情。
Laugavegur徒步线路则长达55公里，连接着索斯莫克山谷与兰德曼纳劳卡地区(Landmannalaugar)；兰德曼纳劳卡是冰岛中央内陆高地的另一处热门景点，彩色流纹岩山脉与天然地热温泉是该景区的最大特色。
另有一条难度较高的短途徒步路线从索斯莫克通向Útigönguhöfði山峰，对徒步者的体能要求较高，但山峰的开阔风光壮丽无双。
住宿与交通
冬季时分(10月16日～4月30日)，前往索斯莫克的道路将会关闭，直到夏季(5月1日～10月15日)才会重新开放。选择租车自驾前往索斯莫克，游客必须租用适合内陆高地路况的四驱车，并有一定的山地驾驶经验；从首都雷克雅未克市中心的BSÍ巴士枢纽站出发，游客亦可参加索斯莫克四驱山地巴士旅行团。
建议游客为索斯莫克徒步预留4～5小时的时间，或选择在该地住宿。Húsadalur山谷的小木屋、Langidalur山谷的私人间或宿舍都是热门的住宿选择，但需提前预定；游客也可在索斯莫克露营地驻扎露营。
位于冰岛南岸的斯科加瀑布(Skógafoss)宽约25米，高约60米，是冰岛境内规模最大、最负盛名的瀑布之一。丰沛的瀑流激起无数水花，在阳光照射下常有彩虹高悬于瀑布之上，故也有“彩虹瀑布”的美誉。
发源自Skógá河的斯科加瀑布造型经典恢弘，在一号环岛公路上即可眺望到瀑布的壮丽景致，聆听到瀑布的隆隆水声。斯科加瀑流汇聚成溪，溪流中生活着大量北极红点鲑与三文鱼，夏季时常有人来此垂钓。
斯科加瀑布下的陆地十分平坦，游客可以直接行走到瀑布的宽阔水幕边，感受水花击面的快意；但游客需准备防水衣物，以防被瀑流打湿。游客也可以沿阶梯攀登至瀑布顶端，在开阔的观景平台上俯视冰岛南岸全景；阶梯陡峭，请游客量力而行。
斯科加瀑布周边景点
斯科加瀑布位于斯科加小镇(Skógar)旁，艾雅法拉冰川火山以南。游客可以在此游览几座小众博物馆。在斯科加民俗博物馆(Skógasafn)，游客可以参观古老的木屋与草顶房建筑，欣赏冰岛的传统手工艺作品。
斯科加博物馆还设有以“交通”为主题的展览馆，展示冰岛交通、通讯与科技的历史变迁；数百年间，从骑马到驾车，从书信到电子设备，冰岛以令人惊异的速度实现了现代化。
斯科加博物馆另设有咖啡厅与纪念品商店，斯科加小镇上则开设有酒店与餐厅。
冰岛著名的菲姆沃罗豪尔斯(Fimmvörðuháls)徒步路线就位于斯科加瀑布以东，这条22公里的徒步线路将带领游客沿斯科加河而行，穿梭于米尔达斯(Mýrdalsjökull)、艾雅法拉(Eyjafjallajökull)两座冰川之间，进入绝美的索斯莫克峡谷(Þórsmörk)。
斯科加瀑布的民间传说
斯科加博物馆中展出了一只金环。据民间传说记载，该地区最早的维京定居者之一Þrasi Þórólfsson曾拥有一只宝箱，金环原本就嵌于宝箱之上。公元900年，Þrasi预感大限将至，就将装满黄金的宝箱藏入斯科加瀑布后的洞穴中。
许多人都曾试图取出宝箱，而当人们抓住宝箱一侧的手环时，手环突然脱落，宝物便也永久地消失了。这只金环后被赠予当地教堂，成为教堂的门环。如今金环安静陈列在博物馆中，默默无语地诉说着千年以来的传说与历史。
埃亚菲亚德拉冰盖(Eyjafjallajökull)，也译作艾雅法拉冰川，是一座举世闻名的冰岛火山，2010年的火山大爆发曾一度阻断欧洲的航空交通。艾雅法拉冰川海拔1651米，是冰岛南岸的主要景点之一。
地理概况
艾雅法拉冰川的面积约为100平方公里，是冰岛的第六大冰川。冰岛第四大冰川米尔达斯冰川(Mýrdalsjökull)与其毗邻。与艾雅法拉冰盖一样，米尔达斯冰川下也掩藏了一座活跃的火山，名为卡特拉(Katla)。艾雅法拉火山的爆发震慑了世人，其实卡特拉火山内蕴藏的能量要远远超过艾雅法拉。
两座火山的岩浆房实则彼此连通，艾雅法拉火山的爆发也意味着，卡特拉火山亦将在本世纪内大规模爆发。
Gígjökull等多条分支冰川从艾雅法拉注出，许多河流也得到冰川融水的滋养，冰岛南岸塞里雅兰瀑布的水源就来自于艾雅法拉冰川。
艾雅法拉火山爆发
冰岛是一个火山之国。1783～1784年的拉基火山大爆发(Laki)在冰岛与世界历史上都记下了浓墨重彩的一笔，巨量火山灰从冰岛飘至欧洲大陆，甚至间接导致了法国大革命的爆发。2010年3月20日、4月15日，历史再次重演，艾雅法拉火山两度喷发，滚滚浓烟从火山口源源不断地涌出。
最危险的还不是火山岩浆，而是随之而来的能够摧毁一切的强劲冰川洪流。800人从该地区撤离，动物被挪至室内，有呼吸系统问题的居民也必须留在室内。
欧洲的航空交通因火山爆发而全面阻滞，截止4月15日晚，火山灰已抵达英国、斯堪的纳维亚与德国部分地区。欧洲旅客们的行程也被滞留了8天之久，在苏格兰与爱尔兰地区，部分航班甚至被推迟了一月之久。
火山爆发中并无人员伤亡，但冰岛南部居民的呼吸系统却受到了不同程度的影响，许多农场也被火山灰与冰川洪流摧毁。
自公元874年冰岛有人定居以来，艾雅法拉火山曾爆发了4次，分别在公元920年、1612年、1821～1823年以及2010年。19世纪的火山爆发中逸出了大量氟化物，深刻影响了当时的冰岛人与冰岛动物的骨骼构造。
今朝的艾雅法拉火山
如今冰岛南岸已经重归平静，艾雅法拉也成为了颇受欢迎的安全旅游景点。在Hvolsvöllur小镇，游客可以参观火山展览，了解Þorvaldseyri农场在火山爆发后的重建与新生。
冰岛的火山都被严密监控着，游客无需担心会在冰岛旅行时遭遇火山爆发的危险。近期内，艾雅法拉火山没有爆发的可能，但卡特拉冰川已在“蠢蠢欲动”。
米达尔斯冰川(Mýrdalsjökull)坐落于冰岛南部高地区域，是冰岛的第四大冰川，冰盖面积达600平方公里，最高处海拔约1500米；活跃的卡特拉火山(Katla)即掩藏于冰川巅峰之下。
沿一号环岛公路在冰岛南岸自驾，行驶至维克镇(Vík)以北路段时，在道路上即可望见米达尔斯冰川。米达尔斯冰川还是雪地摩托、冰洞探险与直升机等旅行团的热门体验地点；其注出冰川索尔黑马(Sólheimajökull)，则是最受欢迎的冰岛冰川徒步与攀冰地点之一。
米达尔斯的“冰与火”
2010年，冰岛埃亚菲亚德拉冰川火山(Eyjafjallajökull，也译作艾雅法拉火山)的喷发震惊了世界，使欧洲空中交通一度瘫痪，而这个绕口的火山名字也不断出现在全球各大媒体上。其实，艾雅法拉火山旁边还坐落着一座更大、更活跃的火山，即米达尔斯冰盖掩盖下的卡特拉火山。
卡特拉是冰岛最狂暴的火山之一，自公元930年冰岛议会建立起，平均每隔50年便剧烈喷发一次。因有冰层覆盖其上，每次火山喷发都会产生巨型的火山灰云。这些包括了大量火山粉尘的云状物飘散至空中，便会阻断航空；飘落至地表，则会毒害牲畜与农作物；甚至还有可能改变全球气候。
卡特拉火山的最近一次喷发发生于1918年，巨量火山泥流奔腾入海，将冰岛南岸的海岸线延展了五公里。火山爆发也常会引发冰川洪流(jökulhlaup)，甚至在岩浆未能冲破冰层时，洪流也可能爆发，以势不可挡之力摧毁村庄与民居。这也是冰岛南岸聚落稀少的原因。
卡特拉火山与艾雅法拉火山彼此相连，属于同一火山系统；通常在一次火山爆发后，另一座会紧随其后爆发。如今，卡特拉虽然依然平静，却随时都有爆发的可能。地震与火山运动共生，冰岛人始终监控着这座活跃的火山，在监测到火山地震迹象时，卡特拉周围的道路会被封闭，周边城镇、酒店也会立即收到通知，因此游客无需担心会在冰岛旅行中遭遇火山爆发的险情。在冰岛路况局的网站上可以查询实时信息。
米达尔斯冰川旅行团
在米达尔斯冰川上，游客可以纵情体验雪地摩托项目，在广袤的冰原上自由驰骋；如果想要探访卡特拉火山之上的神秘黑冰洞，还可以参加从首都雷克雅未克或维克镇出发的冰洞探秘旅行团，该旅行团全年运营。
与卡特拉冰洞齐名的是瓦特纳冰川(Vatnajökull)下的蓝冰洞，但只有在11月～3月的冬季期间来到冰岛，才有机会进入其中。在蓝冰洞尚未形成的时候，不妨去米达尔斯冰川的黑冰洞一探究竟，领略冰岛冰与火交织出的奇观。
米达尔斯冰川周边景点
米达尔斯冰川毗邻维克镇，参加冰岛南岸旅行团，即有机会在晴朗天气中远眺到冰川胜景。从雷克雅未克出发，参加直升机旅行团，也有机会来到冰川上空鸟瞰。
闻名遐迩的菲姆沃罗豪尔斯(Fimmvörðuháls)徒步路线从艾雅法拉冰川与米达尔斯冰川之间穿行而过，也能为游客提供观赏冰川的最佳视角。一日之内即可走完菲姆沃罗豪尔斯徒步路线，预留三日，则可体验从索斯莫克峡谷(Þórsmörk)直至斯科加(Skógar)的徒步路线的全程精彩。
菲姆沃罗豪尔斯(Fimmvörðuháls)是冰岛最受欢迎的徒步路线之一，以梦幻奇妙的自然色彩对比与壮丽恢弘的地质景观而闻名。2010年，首先发生于菲姆沃罗豪尔斯的火山爆发，标志着轰动世界的艾雅法拉冰川火山(Eyjafjallajökull)大爆发的开端。
徒步旅行
菲姆沃罗豪尔斯位于冰岛南部，与著名的Laugavegur徒步线路相接，每年都会吸引世界各地的无数徒步旅行爱好者。Laugavegur连接着兰德曼纳劳卡(Landmannalaugar)与索斯莫克山谷(Þórsmörk)两大冰岛中央内陆高地胜景，是夏季时的徒步多日游热门路线。
菲姆沃罗豪尔斯徒步线路则连接着索斯莫克山谷与冰岛南岸的斯科加(Skógar)地区，从艾雅法拉冰川(又名埃亚菲亚德拉冰盖)与米尔达斯冰川(Mýrdalsjökull)中间穿行而过；线路总长22公里，海拔落差达1千米，一天之内可以走完。
菲姆沃罗豪尔斯路线对游客体能与经验的要求较高，结实的徒步鞋等装备都必不可少，行前需做好充足的准备工作。游客最好有专业向导的带领，即使是经验十分丰富的徒步爱好者，也需要在行前将自己的行程计划告知他人，以便发生意外时组织救援。
沿途的多样风光美得令人屏息。葱翠欲滴的索斯莫克山谷、Fossá河上的重重瀑布都引人流连忘返；沿途的部分路段还积着白雪，两侧的磅礴冰川轮廓分明可见。
在Morinsheiði高原上，游人能够眺望到米尔达斯冰盖的壮阔全景；无垠的冰盖之下实则掩藏着狂暴而危险的活火山：卡特拉(Katla)。
菲姆沃罗豪尔斯的沿途天气十分多变，徒步旅行者需准备好防风防雨、方便穿脱的多层衣物，并在出发之前查询好天气预报。
2010年火山爆发
2010年，艾雅法拉火山的剧烈爆发震惊了世界，巨量火山灰飘散至欧洲大陆，阻断了一周的航空交通。冰岛南岸的农民们也备受火山爆发之苦，损失惨重；火山散逸出的有毒烟尘还造成了呼吸系统疾病。一时间，全世界的新闻媒体都将目光投向了艾雅法拉火山。
实际上，发生于菲姆沃罗豪尔斯的火山爆发即揭开了艾雅法拉全面爆发的序幕。
3月20日23:00时，菲姆沃罗豪尔斯以北的地表撕开了一道0.5公里长的火山裂隙。一周以后，火山运动再度打开一条300米的裂缝，索斯莫克山谷附近突然形成了两座崭新的火山口。
菲姆沃罗豪尔斯火山爆发最终平息，而4月14日起，艾雅法拉火山开始喷发。
索斯莫克山谷在冰岛语意为“雷神索尔的山谷”，因两座新形成的火山口与其毗邻，人们就以北欧神话中雷神索尔的儿子的名字，将火山口命名为Móði和Magni。
Móði与Magni是冰岛最年轻的火山口，如今仍被地心深处的滚烫能量不断加热着，其表面仍存有火山爆发的余温。在寒冷天气中，火山口还会散出阵阵蒸汽。火山岩浆需要许多年才能彻底冷却，火山口附近地表的岩石也仍然温热。
Magni is one of the newest craters in Iceland, alongside its neighbour Móði.
Formation of Magni
Magni was created during the 2010 eruption of Eyjafjallajökull.
This was Iceland’s most famous eruptions of recent times. Starting on March 20th, then restarting with much more dramatic effects on April 14th, it created a huge ash cloud that kept planes across Europe grounded for weeks.
It had a significant effect on the economy worldwide, and agriculture regionally.
Magni, and Móði, were formed towards the end of the eruption. Due to the unbelievable heat of cooling lava, snow would not settle on them for years, and for long after they would glow in the dark.
The Naming of Magni
Magni and Móði are names from Old Norse Mythology. They originate from the names of the sons of the Old Norse God Þór, commonly anglicised to Thor, and Járnsaxa, a mythical deity most easily compared to a giantess. Magni is named ‘Mighty’ while Móði means ‘Brave’.
Magni features in one story in Prose Edda, the ‘bible’ of Old Norse Mythology as told by medieval historian and chieftain, Snorri Sturluson. It is said that Þór killed a giant called Hrungnir, yet when Hrungnir fell, he trapped the god under his foot. Several other deities could not lift it, but Magni could.
As thanks, Magni was given the giant’s immense horse by his father. This was not taken well by the All Father Oðin, who believed he should have got it over an illegitimate half-giant.
Little else is known about the two brothers, other than the fact they survive the cataclysmic events of Ragnarök, in which Loki and his children destroy the world.
Getting to Móði
Móði and Magni sit between the glaciers of Eyjafjallajökull and Mýrdalsjökull in the Highlands. They can be reached by those hiking the Fimmvörðuháls Mountain Pass.
图片来自Flickr, 摄影师Pavel Karafiet
Móði(摩迪)与Magni(曼尼)是冰岛中央内陆高地地区最新形成的两座火山口。
形成
Móði与Magni火山口诞生于2010年的冰岛南岸艾雅法拉冰川大爆发(Eyjafjallajökull，又名埃亚菲亚德拉)。
火山爆发始于3月20日，起初规模较小；而在短暂的停息后，4月14日时，艾雅法拉又再度喷发。这次冰下爆发颇为剧烈，并释放出了巨量火山灰，使欧洲大陆的航空系统瘫痪数周，许多游客与旅客被困机场。
两座火山口即于火山爆发之中悄然形成，如今仍相当活跃，堪称冰岛最年轻的地貌。地心深处的熔岩在不断加热地表，黝黑的火山岩体仍泛着红色的火光；即便在冰封雪飘的冬季，雪花也会落地即融，被火山的高温消解。
命名
摩迪(Móði)与曼尼(Magni)都是北欧神话传说中雷神索尔(Þór)的儿子。曼尼是摩迪的哥哥，其母为女巨人雅恩莎撒(Jarnsaxa，意为“铁石”)，其名字意为“力量”；而摩迪的母亲则是丰收女神希芙(Sif)，其名字意为“勇敢”，亦为“愤怒”。无怪乎冰岛人会选用此二神的名字来命名火山口。
诸神的黄昏(Ragnarök)之际，奥丁、洛基等神祇几乎均于世界末日之战中战死，而索尔的两个儿子摩迪与曼尼却幸存下来，成为新世界的开创者。
北欧神话主要记载于作者佚名的《诗体埃达》与中世纪时斯诺里·斯图鲁松(Snorri Sturluson)创作的《散文埃达》中，而关于两兄弟的书面记载实际上极为有限。
据《散文埃达》，曼尼力大无穷。其父索尔曾用其雷神之锤将巨人赫朗格尼尔(Hrungnir)杀死，但巨人的沉重尸身却将索尔牢牢压住，诸神都束手无策，搬不动赫朗格尼尔。此时曼尼前来，轻松搬起巨人的大腿，索尔从而得以脱身。
如何前往Móði火山口？
Móði与Magni火山口均坐落于中央内陆高地，夹于艾雅法拉与米尔达斯(Mýrdalsjökull)两座冰川之间。夏季时，内陆高地地区将向徒步游客开放，游人即可经由菲姆沃罗豪尔斯徒步路线(Fimmvörðuháls)抵达这两座火山口。请旅行者务必提前准备好所有装备，或参加徒步旅行团，跟随经验丰富的专业向导前往Móði与Magni。
斯科加尔(Skógar)是冰岛南岸的一座乡间小镇，仅有20余人生活于此；但小镇毗邻大名鼎鼎的斯科加瀑布(Skógafoss)，故而吸引了许多游客来此参观、住宿。
斯克加尔地区的学校于1949年关闭后，即被改建为酒店。
博物馆
斯科加尔的诸多博物馆是冰岛南岸最热门的文化景点之一。博物馆由数座建筑组成，包括民俗博物馆、露天博物馆、交通博物馆以及诸多历史悠久的房舍。
交通博物馆向游客介绍了冰岛现代化发展的惊人历史：原本几乎没有任何公路的冰岛，在二十世纪中期即已建起了较为完善的交通网。
斯科加尔的主建筑内除展出各种冰岛手工艺品外，还有一艘古老的八桨渔船，完美地再现了冰岛渔业时代的风貌。
此外，斯科加尔地区建有一座小型水力发电站，其历史可追溯至1929年；校舍则建于1901年，后于1907年停止使用；斯科加尔教堂呈现出19世纪的建筑风格，教堂的各个部件实际上是从冰岛各地已被废弃的教堂收集而来。
来自霍尔特(Holt)的房屋通体漆为黑色，初建于1878年，原为西斯卡夫塔山县(Vestur-Skaftafellssýsla)的第一座木制房屋，直至1974年都有人居住，1980年才被迁至斯科加尔地区。房屋内展出了1870～1930年间的冰岛家庭摆设，忠实地再现了世纪之交的冰岛民居。
来自斯考尔(Skál)的农舍建于1919～1920年间，1989年在斯科加尔得以复建；来自格略夫(Gröf)的仓库则建于1870年左右。斯科加尔博物馆地区还有一排传统草顶房建筑，这组展览亦是从各地取材拼接而成。这些农舍与房屋均为经典的冰岛农村建筑，展现了19与20世纪里冰岛平民的生活。
周边景点
闻名遐迩的斯科加瀑布与斯科加尔相距仅5公里，瀑布水势浩荡、瀑流宽阔，常有彩虹高悬其上，故而又名“彩虹瀑布”，是冰岛游览人数最多的瀑布之一。游客可以攀登阶梯，抵达瀑布之巅，将冰岛南海岸的全景尽收眼底，领略南岸自然的磅礴与壮丽。
斯科加尔小镇也标志着冰岛最热门的徒步路线之一菲姆沃罗豪尔斯(Fimmvörðurháls)的起点；游客亦可驾驶四驱吉普前往该地区。菲姆沃罗豪尔斯位于米尔达斯(Mýrdalsjökull)与艾雅法拉(Eyjafjallajökull)两座冰川火山之间的地带，冰岛最为活跃的火山之一卡特拉(Katla)即坐落于米尔达斯的冰盖之下，沿途游客还可见证2010年艾雅法拉冰川火山大爆发遗留下的自然印记。
菲姆沃罗豪尔斯的北端终点为索斯莫克(Þórsmörk，意为“雷神索尔的山谷”)，这片旖旎而葱翠的中央内陆高地绿洲亦是冰岛最受欢迎的徒步地点之一。
中文
