冰岛徒步旅行指南

严酷而多变、美丽而安祥、狂暴与迷人并行不悖，这就是冰岛的天气与自然。难以捉摸的大自然吸引着无数徒步爱好者前来一探究竟。无论你是第一次尝试做露营者还是经验丰富的旅行家，我们都建议你阅读以下有关在冰岛徒步的实用建议与提示，最大限度确保你的人身安全，享受一次高质量的冰岛露营之旅。

本篇徒步指南将为大家具体介绍冰岛徒步必备物品和安全注意事项等徒步实用信息，如果想了解关于冰岛徒步路线推荐的话，可以移步这篇《冰岛最值得体验的徒步线路｜长途背包露营与短途一日徒步》，有意参加旅行团的各位则可以在徒步旅行团汇总版面选择自己喜爱的徒步团。

露营地选择

冰岛的三大国家公园有指定露营地，游客不得在指定地点外露营。一般来说，除非土地主人贴出特别告示禁止露营，否则在野外搭3个或以下帐篷露营一晚是允许的。

如果没有获得允许，不能在私人领地露营，但大多数农民都很愿意提供这个便利，只收取一点点费用。相比之下，官方露营地优势更多，有各种必须设施，方便淋浴、充电、做饭等。不少露营地就位于热门的徒步线路、景区旁边，很是便利。

在出发前往冰岛露营前，一定要记得阅读这篇内容详尽的《冰岛露营攻略》，获取最全面的冰岛露营信息。

知己知彼—了解区域信息，了解自身能力

冰岛是徒步旅行爱好者的天堂，不过天堂里却时常危机四伏，或许这就是冰岛的吸引力所在：旷野召唤着我们，兀自展示着它的美丽、宁静与自由，我们与之交换的便是尊重与责任。

从西南高地的Laugavegur到北部的阿斯碧尔吉峡谷（Ásbyrgi），冰岛境内有无数兼备美感与难度的徒步线路。虽然要时刻做好应对突发情况的准备，但事先研究你要前往的地点仍然相当必要，对于一次安全而愉悦的徒步旅行来说，这是必不可少的一步。

在冰岛徒步，可能遇到的危险主要存在于以下几个方面：

天气

冰岛的天气是出了名的复杂多变，时不时还会有极端恶劣天气出现，这给徒步爱好者带来了相当大的困难。虽然在城市附近进行简单基础的徒步不必太过担心天气问题，但如果深入高地或是人烟稀少的地带，恶劣的天气很有可能危及生命安全。因此，在出发前，一定要提前了解天气情况，在徒步旅程中也要时刻关注天气变化。

你可以在冰岛搜救队的网站上找到徒步线路的路况报告，一定要随时查看更新。另外，冰岛天气预报也是必看的信息之一。

脱水

对于长距离徒步来说，脱水也可能是一大隐患。虽然冰岛户外的大多河流都是冰川融水，可以直接饮用，但如果断了水也未找到水源，那就很危险。所以在进行长距离徒步时，遇到水源一定要把水瓶灌满，路上也要及时补充水分，保持良好的身体状态。

高估自己的能力

在选择徒步线路时，还有一点需要铭记于心：了解自己，利用自己的能力、身体状况、经验、登山知识，参考徒步的长度与难度决定路线，千万不要逞强。除此之外，务必牢记出发前充分了解将要前往的地区的情况，根据自身状况做出判断。

打包必需品

哪怕是经验最为丰富的徒步客，冰岛多样的地貌与天气也会常常令其猝不及防。行囊中那些不必可少物件不仅仅关乎旅行的好坏，有时更关系到游客的生死安全。

因此，不论你打算独自徒步还是组团前行，在冰岛野外旅行时，下面这些物品你都要在随身携带，以防万一。

对于一次短途的简易徒步来说，上面列表中的物品可能不会样样都必需，不过，用时方恨少，不事到临头，我们可能真的不知道它们到底有什么用。以防万一，还是带个齐全为好。

如果抵达冰岛后发现有装备忘记携带，或者需要补充的话，大家可以前往各地的户外用品商店购买或者租用。Icewear，66°North和Cintamani是比较常见并且质量优秀的冰岛户外服饰品牌，即便是准备充分，也可以进去逛一逛，或许能有意外收获。

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检查装备

在准备装备时，一要确保物品准备得及时，二要确保所有物品都性能良好，能够使用。

一定要懂得如何使用这些物品，在舒适环境下花点时间做做练习总好过在极端条件下手忙脚乱地一通乱试。

记得检查电子设备是否满电，移动电源和充电器等物品是否携带齐全。

告知他人自己的行程计划

即便是组团徒步，徒步者们也可能在冰岛野外迷路，曾经就有因为急需救援的游客没有被及时找到而发生的悲剧事件。

在出发前，应该制定一份旅行计划，并将其交给另外一人，令其知晓你的行程。如果没能在预定时间返回，他可以及时联系有关部门。

最好在safetravel.is上也留下一份旅行日程，还可以在网站上租借人员示位信标（Personal location beacon），发生紧急情况时可以将其打开。即使你只修改了一点点日程中的内容，也一定要让另一人知晓。

如果在旅程中受伤或是遇到困难需要帮助，那么可以拨打冰岛求救电话112。如果担心语言不通或是沟通不便，还可以提前下载好112的手机App，一键求救。

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到达目的地的交通方式

冰岛大约三分之二的人口都集中在大雷克雅未克区域，其余地方的人口密度相当稀疏。本地交通以私人汽车为主，许多游客来冰岛时都会选择租车。

预算较少的游客当然想以更加经济的方式旅行。从雷克雅未克搭便车离开应该不难，也许拦下第一辆车后就可以搭车离开了。

如果想要使用更加可靠的交通方式，可以乘坐冰岛价格优惠且车流稳定的公共交通。

冰岛有两大著名徒步路线，一是Laugavegur ，二是Fimmvörðuháls，可以购买高地徒步巴士套票到达上述地点，也可以参加旅行团进行徒步。这里推荐超值兰德曼纳劳卡高地一日游以及兰德曼纳劳卡徒步巴士票，前者适合观光，后者适合徒步。

不留痕原则（Leave no trace）

冰岛野外的迷人之处就在于它的原始与不受侵扰，保持冰岛自然的原生态当然也是我们义不容辞的一项共同任务。

我们应当遵循Leave No Trace（不留痕）的原则，尊重神圣、美丽的冰岛自然，所有不属于冰岛自然的东西，都不应被留在自然当中。维护安全，坚守责任，永远在路上。

其实徒步并没有大家想象中的那么困难，只要准备充分，带好所需装备，就可以尽情享受徒步于大自然中的美妙乐趣。愿所有人的徒步之旅都能充满诸多已知的惊喜。

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