2025年来冰岛旅行穿什么带什么

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冰岛天气概况

事实上，冰岛并不像它的名字看起来那样冷。倒是名字里带个“绿”的格陵兰(Greenland－绿色大陆)冰天雪地，另一边的冰岛却郁郁葱葱。尽管如此，还是要提醒大家：冰岛的天，孩子的脸，说变就变！在冰岛旅游，请一定做好随时邂逅各种天气的准备。

当然，冰岛到底冷不冷，不同的人有不同的体会。北欧和中国东北的游客可能见惯了冰雪天，他们大概觉得冰岛的冬天反倒挺暖和；但如果来自常年如春的意大利、台湾或者马来西亚，肯定觉得冰岛的夏天都如数九寒冬。因此，建议大家来冰岛旅游之前，要规划好季节、主要活动和旅行时间，根据实际情况携带适当物品。

夏季冰岛的温度

很多朋友喜欢问冰岛现在几度？但其实温度不能完全体现出实际的体感，这还跟天气的其它方面有关：是否晴天，是否有风等等。不同地区也会有不小温差，一般东部、北部晴天更多，而气温的大致范围在12到18度之间。

冰岛的盛夏时节，几乎每天的光照时间都几乎达到24小时。夏天在冰岛晒出古铜色也不是不可能的事情。夜间的气温也不会大幅下降，只会有小幅的浮动。所以夏天来冰岛，一定记得带上太阳镜。如果你打算开车，太阳镜就更重要了。

夏季无限长的光照时间对旅行观光大有益处，冰岛有不少午夜阳光旅行团，然而，如果你觉得在这样的白昼中难以入睡，可能需要再带上眼罩，以防房间里的窗帘不够厚，遮挡不住阳光。很多第一次来冰岛的人没有意识到这一点，大夏天的凌晨半夜被阳光闪醒，再骂人也没用哦！

冬季冰岛的温度

冰岛的冬季气温大部分时间在零下五度到零度之间，偶尔有零下10多度的时候，是不是比想象的暖和很多？不过还是那句话，看风大不大等情况，对体感温度有很大影响，所以冰岛人穿衣不是看绝对气温的。

冰岛人很喜欢说的一句话是，无所谓太冷，只看你穿的对不对。冰岛的冬天气候比较干燥，穿着羊毛制品能很好的隔离冷空气，当然如果赶上雨雪，会被打湿，所以再配上防水防风的外套，基本就所向披靡了。在北纬66度附近的冰岛过冬，夜晚参加冰岛极光寻猎活动，这种体验绝对是独一无二的。

冰岛人在市区的标配，就是羊毛衣＋66 North大衣＋紧身裤＋Timberland高帮靴。如果是在郊外游玩爬山，他们一定会穿登山鞋、高腰羊毛袜(可以套在裤子外面护住脚踝甚至膝盖)、帽子、冰岛羊毛衣，如果是有雨雪的日子，再加上冲锋衣。

你需要一件保暖的夹克外套，可以是 North Face 的冲锋衣，或者一件来自 Canada Goose 的厚实羽绒服。要是没有的话，可以多带几件毛衣，羊绒和羊毛质地的都不错。另外由于冬季路面结冰打滑，建议自备冰面防滑鞋套，适合在雷克雅未克城市进行游览。

如果你不打算自己准备厚外套，也可以选择在冰岛旅行期间租外套，节省一笔额外购买大衣的开销。

图片来自：Gunnar Freyr Gunnarsson

冰岛天气特色：大风

冰岛是一个多风的国家——请注意，这里所指的“风”并非那种有些惬意的微风，而是那种真正意义上的“强风”，它们伴着风暴而来，盘旋在冬季的高地上。冰岛冬季的气温并没有特别低，但大风天时候，人体的体感低，一定要确保带足了保暖衣物。

图片来自：Mahkeo

冰岛旅游必备物品

穿衣基本装备

了解了冰岛天气的基本特色，就可以有针对性的打包行李了。简单来说，来冰岛旅行，一定不能只顾着旅行中打扮漂亮，而要有一些必要的功能性衣物来保暖、防风、防水等。

✔ 防水冲锋衣：防风防水，在冰岛的使用率很高。其实冰岛也不是天天刮风下雨，而是可能一天好多种天气，总有能用到的时候。而且冰岛下雨的时候往往伴着大风，这个时候雨伞基本就没有失去了作用，务必要准备一件防水的冲锋衣。

✔ 保暖的毛衣：推荐冰岛著名的羊毛衣lopapeysa，好看又实用。

✔ 保暖贴身衣裤(比如秋衣秋裤)：即使在夏天也要常备，以防万一。如果去潜水、浮潜，可以穿在干潜水衣里面，就不会觉得冷。或者徒步旅行的时候，贴身保暖的衣服穿在冲锋衣里面，会派上大用场。

✔ 羊毛袜：在郊外等待极光的时候，由于没有什么活动，身体很容易冷，穿着羊毛袜会更加保暖。

✔ 手套：观鲸和骑马体验中的最佳伙伴。

✔ 帽子：冰岛过冬必备，夏天野营的时候戴着它也很方便。

✔ 围巾：保暖必备，防止冷风吹进衣服中。

✔ 泳衣：泡温泉使用。冰岛温泉众多，来冰岛旅游一定要泡个温泉感受一下。

其它基本装备

基本随身物品当然必不可少，比如护照、手机、机票和钱包。

✔ 电源插口转换器：冰岛的插座是标准的欧洲双孔圆形插座(220伏特)，如果你从欧洲以外的地区过来，别忘了带一个电源插口转换器(或者选择在冰岛购买)。

✔ 相机

✔ 预定确认单：提前整理好租车、住宿和旅行团的预定确认单，省得在使用时临时翻找，手忙脚乱。预定确认单使用电子版，存在手机中即可，出示方便也不占地，不必打印出来使用。当然，也可以打印一份放在行李中备用，以防电子设备出现问题。

夏季推荐的额外装备

夏季来冰岛，除了以上提到的东西以外，还建议大家额外带上以下这么几样：

✔ 太阳镜：夏季时阳光灿烂，冰川和海面的反光很强，戴上一副墨镜不仅能遮挡阳光，还可以拍照用。

✔ 眼罩：“日不落”的午夜阳光让冰岛在深夜依旧阳光灿烂，想要在光亮的夜晚睡个好觉，眼罩必不可少。

✔ 防晒霜

冬季看极光推荐的额外装备

不少人都会选择冬季前来冰岛，为的就是神秘的北极光，冬季来冰岛，保暖、防滑工作一定要做好：

✔ 防滑鞋套（可以冰岛购买）：冬季来到冰岛旅行，由于路面积雪打滑，建议自备一双冰面防滑鞋套，在景区和雷克雅未克市区行走时防止摔倒受伤，防滑鞋套也可以在冰岛的各加油站、超市和户外用品商店购买。

✔ 暖宝宝：并非必需品，但怕冷的各位可以考虑带上几个使用。

✔ 备用电池：冰岛冬季时户外温度较低，而电子产品的电池，特别是相机电池，在低温天气中耗费更快。所以，记得带上备用电池以防万一。当你坚守在漆黑、寒冷的野外等待拍摄北极光的时候，它们会派上大用场。如果你因为电池用光而错过了捕捉到北极光的瞬间，那可就太扫兴了。

自驾游需要额外携带的物品

自驾游玩冰岛的各位，除了日常使用的装备以外，还需要携带：

✔ 驾照原件

✔ 权威机构的英文翻译公证件：如果是中国驾照，那么必须要办理英文翻译公证件，单纯的英文翻译是没有用的。否则的话，车行有权拒绝租车，警察也可以认定其为无证驾驶。想了解如何办理英文翻译公证件，如何分辨真假证件，可以查看这篇《中国驾照公证指南》。

✔ 信用卡：租车公司都需要使用信用卡来作为担保，如果没有信用卡的话则需要付现金作为押金。但并不是所有车行都接受现金押金的方式，使用现金有时可能会遇到无法取车的情况。

在冰岛参加特色项目的穿衣及装备

冰川徒步

• 攻略：参加前建议详细阅读冰岛冰川百科和冰川徒步攻略。
• 防水防风的冲锋衣裤：冰川上往往风大，天气多变，建议穿着冲锋衣裤。
• 防水登山鞋：活动时间长短根据冰川徒步旅行团的难易程度决定，通常都至少需要走路一小时以上，而且需要穿戴冰爪，所以建议穿着防水的高帮登山鞋，避免穿UGG类的雪地靴。这样才能更好地保护脚踝不受伤害，方便穿戴冰爪。
• 墨镜：晴天时参加冰川徒步，冰川反光较强，所以建议佩戴墨镜。
• 旅行团会提供冰爪，套在鞋子外即可。

图片来源：UGG官网

常见问题：我可以穿UGG雪地靴参加冰川徒步吗？

答：不建议UGG雪地靴，由于冰川上气候多变，并且积雪在日照下非常快融化，很难晒干。并且冰爪需要紧紧地套在鞋子外面，穿雪地靴的话可能会损伤你的鞋子。

蓝冰洞旅行团

• 攻略：参加前建议详细阅读冰岛蓝冰洞攻略。
• 防水登山鞋：前往蓝冰洞大约需要在冰川上徒步五分钟，冰洞旅行团的导游会发给游客冰爪和头盔，因此建议穿着高帮登山鞋，方便穿脱冰爪，保护脚踝。蓝冰洞里面有时会有积水，所以防水尤为重要。
• 防水的冲锋衣裤：蓝冰洞内会有积水和滴水现象，需做好防水工作。
• 相机三脚架：冰洞内会有一小时左右的自由活动时间供拍照留念，由于只有在冬天才可以探访蓝冰洞，为了有如同明信片的蓝冰洞照片，三脚架很重要。如果不是为了摄影，而是希望拍六年，自然也不用专门背三脚架。

常见问题：我穿加拿大鹅 Canada Goose去看蓝冰洞足够保暖了吗？

答：足够保暖的了，冰岛虽然冷，但是受到墨西哥暖流的影响，不会低于零下二十度，即使在冬天通常徘徊在零度左右。因此穿Canada Goose没有问题，但是要确保是防水性能好的外套。羽绒服未必防水，所以这一点要注意。

图片来源：Canada Goose官网

冰岛温泉和泳池

• 攻略：建议大家可以参考冰岛温泉全攻略和冰岛蓝湖温泉终极攻略。
• 泳衣：就算在冬天来冰岛，也请一定记得带上泳衣，雷克雅未克有很多温泉游泳池，事实上冰岛其他地区的泳池也星罗棋布。除了水温宜人的游泳池和温泉池(雪天泡在暖和的温泉水里真的非常享受)，大家还可以选择去野温泉、温泉河，或者湖中享受这份温暖的乐趣。最著名的自然是蓝湖温泉Blue Lagoon，此外还有Fontana地热温泉、米湖天然温泉(Myvatn Nature Baths)等。
• 防水手机袋：想要在温泉中拍照留念，一定要给手机做好防水措施，建议提前买好防水手机袋，以免到了冰岛买不到，或者价格太高。

火山内部遨游的穿衣和准备

• 攻略：参加火山内部遨游前，可以参考这篇冰岛火山洞穴攻略。
• 防水衣裤：参加冰岛火山旅行团，由于火山内部有滴水，不允许穿棉质衣裤，因此不建议穿羽绒服，建议穿着防水衣裤。
• 舒适的登山鞋：从营地前往火山需要来回行走约2小时，6公里，路途多为火山岩地，需要穿舒服的登山鞋。
• 饮用水：徒步前往火山的路上建议随身携带一瓶水。
• 如果不想徒步，可以选择从雷克雅未克出发的冰岛火山直升机旅行团。

常见问题：如果我穿Timberland的鞋子可以去火山内部吗？

答：可以的，完全没问题。

图片来源：Timberland官网

浮潜

• 攻略：参加浮潜前，可以阅读这篇冰岛浮潜、潜水攻略。
• 小毛巾：带几块小毛巾，可以垫在领口和袖口部分，以免潜水衣不完全贴身，发生漏水情况。
• 保暖贴身衣裤（比如秋衣秋裤）：可以穿在潜水衣里面，这样会更加保暖。
• 运动相机：想要记录浮潜的各位务必记得要带上一个防水的运动相机，比如Gopro。同时也要带好相机下水的相关配件，漂浮棒、防沉块等，以免失手落入水底。
• 潜水执照（水肺潜水）：任何游客都可以体验浮潜，但如果是水肺潜水的话必须带上经认证过的潜水执照。

雪地摩托旅行团

• 攻略：报名雪地摩托旅行团，出行前建议阅读冰岛雪地摩托信息指南。
• 短款外套：冰川上的营地会提供连体衣裤，因此要避免穿着长款的外套，以免套不进去连体衣裤。
• 手套：营地也会提供头盔等设备，但通常需要自带手套，建议准备防水防寒的手套。
• 驾驶证：驾驶雪地摩托需要持有效驾驶执照（普通汽车驾照），普通的中国驾照即可，无需公证。

观鲸团等所有船游旅行团

• 攻略：想要来冰岛观鲸的各位，可以参考这篇冰岛观鲸攻略。
• 短款外套：通常冰岛本地的观鲸旅行团和冬季极光船游，在船上会提供连体的防寒衣，穿上后在夹板吹风不会冷，因此也建议避免穿长款的外套，以免套不进去连体服。
• 绒线帽和耳罩：即使在港口风可能小，但出海后往往风会变大，容易吹得头疼，绒线帽或耳罩这时很重要。
• 保暖的鞋子：甲板上比较冷，所以一双保暖的鞋子也很有必要，雪地靴或登山鞋都没问题。
• 晕船药：如果晕船，可以问船上的工作人员索取晕船药丸。
• 墨镜：阳光照耀在水面也会有较强的反光，如果对光比较敏感，建议佩戴墨镜。
• 除了观鲸和极光船游以外，还有很多船游类旅行团，比如海钓、乘船游冰河湖等，这些船游类旅行团都可以参考以上信息。

常见问题：我需要穿得非常专业的North Face这类的户外运动服参加观鲸吗？

答：可以的，但是不是必要的，因为在船上会免费提供保暖的连体服，而且有不同的尺码。

图片来源：North Face官网

徒步远足

• 攻略：对徒步感兴趣的各位可以参考这篇在冰岛徒步旅行。
• 登山鞋：若是那种短途的、要求不高的徒步旅行，那么你可以穿着运动鞋完成；但如果你的这次徒步旅行对装备要求严格的话，那一定要穿着合适的登山鞋才行。
• 质量好的袜子：难免要走路，舒适保暖的袜子是好伙伴。
• 保暖内衣裤：不管能不能用上，一定要带着，以防万一！
• 登山裤：早上可能还晴空万里，但也许不久就会变得很冷。应对这里多变的天气，还是多预备几条为好。
• 一件厚实的、一件轻薄透气的毛衣：最好多预备一件，免得另外一件沾了雨水或汗水湿掉。感觉体温低的时候赶紧穿上。
• 防风夹克：冰岛风大的时候不少，用的上！
• 防雨外套：用处很大，既可以防雨，又便于你近距离参观瀑布。
• 手套和保暖的帽子
• 泳衣和浴巾：在徒步旅行中很可能有机会泡温泉，千万不要错过！
• 暖宝宝：用来给你的鞋子、睡袋或自己的身体快速加温。
• 质量好的背包：把你的行李都放进去，千万不要放在斜挎包或者塑料袋里，免得消耗体力。
• 露营用品：如果你的徒步之旅是独自一人或仅和几个朋友一起，那么你还得带着帐篷、睡袋、垫子、烹饪用具（煤气炉、煤气、锅、餐具、盘子、杯子等）。还有，记得提前买好并带好你所需的食物。在徒步过程中，几乎没有商店。至于净水片······在冰岛就不需要带了，水也不用多带。冰岛的水清冽甘甜，都是来源于地下的纯净的泉水。想要在冰岛露营的话，一定不要错过这篇冰岛露营攻略大全。
• 垃圾袋：还有一点，记得带上卫生纸和一个袋子，把“残留品”捡起来带走。总而言之，不要在冰岛野外留下任何人类活动的痕迹（包括烟头和人类产生的废品）。每一个冰岛人都不愿意看到自然环境被破坏。

冰岛人的穿衣风格

冰岛是一个充满设计感的时尚国度，首都雷克雅未克无时不在闪耀着一种活泼、灵动的色彩。在冰岛，很容易找到设计感很强的商店，也能很快注意到当地人和游客的不同之处。如果你想融入当地人的潮流中，那夏天穿上时髦的牛仔裤、衬衫和皮夹克（女性可以穿新潮的上衣或裙子）；冬天要搭配上那些有设计感的羊毛或皮草。

• 相关阅读：《冰岛购物指南》

图片来源：冰岛品牌Geysir

其他需要注意的冰岛行前准备

在冰岛，信用卡或借记卡消费十分便利，所以没有必要随身携带太多冰岛克朗，购物的话刷卡就可以了。想了解更多关于信用卡、现金的信息，可以阅读这篇《冰岛货币指南》。

冰岛任何地方的风景都美得足以让人窒息，如果有的话，千万要带上相机、充电器和额外的储存卡！如果是摄影爱好者或者专业摄影师，那么就尽可能地带上所有的镜头、无人机和三脚架等配件吧，甚至还可以参加一个专业的冰岛摄影团，将冰岛的美景打包带回家。

• 相关阅读：《冰岛无人机航拍指南》

以上便是应对冰岛各种天气的穿衣经验和装备攻略，希望对大家能有所帮助。按照攻略打包行李，一定会让你游玩冰岛游刃有余，完美驾驭冰岛各种天气、景点和项目。