冰岛不只有黑沙滩|13座绝美的冰岛沙滩攻略

最后更新时间: 2026年5月16日
Salvör Bergmann
认证旅行专家
最后更新时间: 2026年5月16日

美丽的西角山Vestrahorn所在的沙滩

提到冰岛的沙滩,你是否只知道位于冰岛南岸的黑沙滩?冰岛可不是只有黑沙滩这么一处风光无限的海滩胜景。作为世界尽头的岛国,怎么能没有几个拿得出手的绝美沙滩呢?今天我们就来带大家认识一下冰岛的13个沙滩,看看北极圈附近的海滩和热带的海滩到底有何区别,了解一下在冰岛的沙滩上究竟都能玩些什么。



提到海滩,首先印入大家脑海中的一定是热浪滚滚的空气、高耸的椰子树、烫脚的黄色细沙和慵懒躺在沙滩上晒太阳的游客。冰岛作为一个岛国,的确拥有绵长的海岸线和诸多美丽的沙滩,但和大家印象中的热带沙滩相比,北极圈附近的沙滩可要独具一格。

没有热浪也没有太多游客,黑色的沙石覆盖了整片沙滩,大多数处于未开发的状态,所以自然也没有什么基础设施,平时都是当地居民带上自己的孩子前来休闲游玩……冰岛的沙滩和热带沙滩相比完全是另外一幅景象。

钻石冰沙滩吸引着全世界的游客前来打卡

冰岛火山众多,火山喷发后,高温岩浆遇到海水后迅速冷却,形成了细小的黑色熔岩颗粒,这些黑沙受到风力和海水经年累月的作用,慢慢聚集在冰岛的各处沙滩,形成了独一无二的黑沙滩,因此大多数冰岛海滩的沙石都是黑色的。

黑色冷峻的沙滩配上狂风巨浪,给人一种世界末日、身处异星的感觉,神秘冷酷的黑沙滩吸引着全世界的游客前来一探就近。虽然在冰岛的沙滩中黑沙滩占据多数,但在首都雷克雅未克周边、斯奈山半岛和人烟稀少的西峡湾地区还是拥有一些白色和金色沙石的海滩。

冰岛南部神秘的雷尼斯黑沙滩Reynisfjara

话不多说,接下来就为大家介绍冰岛最美的13个沙滩,看看哪个才是你的最爱。

黑沙滩

首先,我们把目光投向关注度最高的黑沙滩。要知道冰岛的黑沙滩不只一个,别弄混淆哦!

Reynisfjara:最著名的维克镇雷尼斯黑沙滩 

大名鼎鼎的雷尼斯黑沙滩Reynisfjara

沙滩位置:冰岛南岸,维克镇附近
抵达难易程度:容易
沙滩特色:黑沙滩;玄武岩
推荐指数:★★★★★

早已名声在外的雷尼斯黑沙滩(Reynisfjara)是很多游客来冰岛必须要打卡的景点之一。雷尼斯黑沙滩由黑色鹅卵石和火山砂石构成,黝黑的沙滩和滔天的白色巨浪对比鲜明,排列整齐的巨型玄武岩石柱和岸边奇形怪状的巨石,这些都营造出了一种令人震撼的异世之美。也难怪黑沙滩被《国家地理》评选为世界十大最值得游览的非热带沙滩之一,诸多影视作品纷纷在此取景拍摄。

梦幻般的黑沙滩固然美丽,但这美丽的背后却暗藏危险。大西洋的狂风卷积着巨浪,凶狠地拍打着雷尼斯黑沙滩,游客如果距离海边过近,稍有不慎就会被海浪卷走,发生意外。在黑沙滩游览,一定要切记和海边保持距离,注意人身安全。



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Breidamerkursandur钻石冰沙滩:最浪漫的黑沙滩 

在Breidamerkursandur冰沙滩上冰块随处可见

沙滩位置:冰岛南岸
抵达难易程度:容易
沙滩特色:黑沙滩;钻石冰沙滩
推荐指数:★★★★★

可能大家并没有听说过Breiðamerkursandur冰沙滩,但是你一定知道杰古沙龙冰河湖旁的钻石冰沙滩。钻石冰沙摊便属于Breiðamerkursandur冰沙滩,是它的一部分。Breiðamerkursandur冰沙滩位于冰岛南岸的Hornafjörður,沙滩沿着海岸延伸约18公里,从Kvíárjökull冰川脚下一直到大名鼎鼎的杰古沙龙冰河湖。

不需要过多介绍Breiðamerkursandur冰沙滩,著名的钻石冰沙滩就是Breiðamerkursandur冰沙滩一个小小的缩影。沿着冰沙滩走去,总能看到岸边在阳光照耀下闪闪发光的巨型冰块、黝黑的鹅卵石和拍照留念的游客。绵延的冰沙滩同时也是各种鸟类、海豹和北极狐出没的地带,运气好的话没准就会偶遇这些可爱的小动物。



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Solheimasandur:飞机残骸黑沙滩 

飞机残骸使Solheimasandur黑沙滩的游客络绎不绝图片来自:Mads Peter Iversen

沙滩位置:冰岛南岸,距离维克镇大约24公里
抵达难易程度:容易
沙滩特色:黑沙滩;飞机残骸
推荐指数:★★★★

几个世纪前,卡特拉火山(Katla)喷发造成了大规模的冰川融化,引发洪水。强大的冰川洪水席卷着山石流向海岸,沙石沉积形成了壮观连绵的Sólheimasandur沙滩。尽管Sólheimasandur沙滩的自然之美已经足够震撼,但真正让游客络绎不绝的原因却是因为一架飞机残骸。

1973年,一架美国海军飞机在穿越冰岛时遇到了低温,飞机的两个发动机都停止了运作,飞行员不得不迫降在了Sólheimasandur沙滩之上,所幸没有人员伤亡。飞机失事后,美国军方运走了机上可用资源,将飞机残骸留在了原地。经过多年的风吹日晒,残缺的机身变得愈发破旧,和苍凉的黑沙滩构成了一幅末日景象,吸引着各路游客前来一探究竟。

很多人都把这里和雷尼斯黑沙滩混淆,其实两者有一定距离,不要搞错了哦。


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Vestrahorn西角山:适合拍摄影大片的小众黑沙滩 

摄影圣地西角山沙滩Vestrahorn图片来自:Mads Peter Iversen

沙滩位置:冰岛南岸,距离霍芬镇约14公里
抵达难易程度:一般
沙滩特色:黑沙滩;西角山;摄影圣地
推荐指数:★★★★★

从名字就可以看得出来,西角山沙滩正是冰岛名山西角山(Vestrahorn)的所在地,但这里更多被称作Stokksnes。和斯奈山半岛的草帽山一样,西角山频繁地出现在各个摄影师的摄影作品中,是所有摄影爱好者心中的摄影圣地。

想要拍到最美的西角山,那就一定要在山脚下的黑沙滩上取景。深绿色的熔岩沙丘、潮湿的沙滩、黑色的沙石……所有的一切仿佛都是为西角山量身打造的,一齐收进取景框中竟是如此搭配。在这里我们还可以看到一个维京村庄,那是为了拍摄一部电影而搭建的,电影拍摄完毕后并没有拆除而是保留了下来,给游客们提供了又一个拍照留念的地方。除了这些景观以外,西角山沙滩还具有重要的历史意义,它在古代是爱尔兰人在冰岛的著名定居点之一。



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Djupalonssandur:斯奈山半岛的小众黑沙滩 

很多斯奈山半岛旅行团都包含Djupalonssandur黑沙滩

沙滩位置:斯奈山半岛,距离阿尔纳斯塔皮(Arnarstapi)大约16公里左右
抵达难易程度:容易
沙滩特色:黑沙滩;历史感十足
推荐指数:★★★★

斯奈山半岛被誉为“冰岛缩影”,拥有数不胜数的绝美风光,其中就包括Djúpalónssandur黑沙滩。Djúpalónssandur黑沙滩曾经和布迪尔(Búðir)、海德纳尔(Hellnar)等小镇一样,原本也是一座繁荣热闹的渔村,但后来逐渐被废弃,成为了无人居住的沙滩。

沙滩上的4块巨石是曾经渔业鼎盛的见证,4块巨石的重量依次递增,渔民们以搬举4块巨石来测试自己的力量和能力。来到Djúpalónssandur黑沙滩的各位不妨也尝试一把,看看自己能否有资格在过去“胜任”渔民。除了4块巨石以外,沙滩上还散落着一艘英国失事渔船残骸和分解开来的零件。自1948年失事以来,这艘渔船便一直被遗弃在这里,无人处理,经过多年的风吹日晒,如今早已锈迹斑驳,成为了沙滩上的景点之一。

想要前往Djúpalónssandur黑沙滩并不难,很多斯奈山半岛旅行团都包含了这一景点。需要提醒大家的是Djúpalónssandur黑沙滩和冰岛南岸的雷尼斯黑沙滩一样,风大浪急,在这里游览时一定要和海边保持距离,以防被海浪卷走发生意外。



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Sandvik:机场附近的桑德湾黑沙滩 

桑德湾沙滩Sandvik是冲浪爱好者的天堂图片来自: Sören Schaper

沙滩位置:雷克雅内斯半岛(Reykjanes)西部,距离凯夫拉维克国际机场约23公里
抵达难易程度:困难
沙滩特色:黑沙滩;冲浪;海边悬崖
推荐指数:★★★

如果你是一名冲浪爱好者,那就一定不要错过在北极圈附近征服北大西洋的机会。位于雷克雅内斯半岛西部的桑德湾沙滩(Sandvík)是冰岛进行冲浪运动的主要地点之一。在冰岛冲浪意味着你将面临冰冷的海水和狂啸的巨风,这需要冲浪者拥有高超的技术和对天气、潮汐的准确预判,冲浪难度较大,大家需要量力而行。



对于不喜欢冲浪的各位也不用担心没有什么东西可看,桑德湾沙滩周围高耸的海边悬崖和海上的滔天巨浪是冰岛沙滩标志性景观,同样令人难以忘怀。除此之外,不远处横跨亚欧板块和北美板块的小桥也十分值得打卡留念,意义非凡。

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Seleyri:适合垂钓的西部黑沙滩 

Seleyri沙滩拥有丰富的鱼类资源图片来源: Florian Prischl

沙滩位置:西峡湾博尔加内斯(Borgarnes)附近,距离雷克雅未克大约72公里
抵达难易程度:一般
沙滩特色:黑沙滩;垂钓天堂
推荐指数:★★

位于西峡湾博尔加内斯附近的Seleyri沙滩是垂钓爱好者的天堂,这里鱼类资源丰富,拥有褐鳟鱼、北极红点鲑和鲑鱼等。喜爱垂钓的各位不妨来Seleyri沙滩下竿垂钓一番,感受在冰岛钓鱼的乐趣。要注意的是,在这里钓鱼需要提前购买钓鱼许可证,并且如果钓到特殊保护的鱼种的话,要记得放生回水中。

Seleyri沙滩是一片黑沙滩,同样拥有壮阔神秘的极致景观。如果对垂钓没什么兴趣,那么在途径这里进入西峡湾的时候也可以简单停留,驻足片刻,感受西峡湾沙滩的独特景致。



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其它色彩的沙滩

除了黑沙滩,冰岛也不是没有金色沙滩、白色沙滩,甚至还有人造沙滩、红沙滩。

Raudasandur:神秘遥远的西峡湾红沙滩 

色彩丰富的Raudasandur沙滩

图片来源:Alda Sigmundsdóttir

沙滩位置:西峡湾南部
抵达难易程度:困难
沙滩特色:红色沙滩;色彩丰富;游客稀少
推荐指数:★★★★

Rauðasandur沙滩位于人烟稀少的西峡湾地区,是一片冰岛少见的金红色海滩。沙滩上被海浪冲刷拍打粉碎的扇贝贝壳为这个迷人的海滩附上了天鹅绒般的美丽色彩,与周围的黑色悬崖和蓝白色海浪形成鲜明的对比,色彩很是丰富,十分上相。

沙滩绵延长达10公里,一直延伸到西峡湾地区著名的观鸟悬崖Látrabjarg。在天气晴朗的时候,从Rauðasandur沙滩可以直接眺望到大海另一边的斯奈山半岛,景色迷人。想要前往Rauðasandur沙滩并不容易,需要驾车经过陡峭的碎石路并徒步一公里左右。也正因为如此,这里平时很少有游客前来,经常能够自己霸占一片沙滩,独享眼前这一份胜景。



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Breidavik:西峡湾的遥远金色沙滩 

Breidavik沙滩格外宁静祥和

沙滩位置:西峡湾南部抵达难易程度:困难
沙滩特色:金色沙滩;宁静祥和;海鹦
推荐指数:★★★

在西峡湾地区前往欧洲最大观鸟悬崖Látrabjarg的路上,我们将会看到宁静迷人的金色沙滩,Breiðavík沙滩。陡峭的山脉从两侧将沙滩围住,一家装潢考究的乡村酒店、一片宽阔的露营地、一条盛产鳟鱼的涓涓河流,一切都是那样的平静祥和。来这里游览,仿佛时光倒流,回到了几十年前。

想要寻求宁静可并不容易,前往Breiðavík沙滩需要穿越未铺砌的山路,必须要驾驶动力强劲的四驱车才可以顺利通行。每年的4月-9月,海鹦鸟都会聚集在沙滩不远处的Látrabjarg悬崖繁殖后代,在Breiðavík沙滩上也会出现不少这些呆萌的冰岛网红。观赏沙滩和海湾的最佳地点是沙滩后方的Breiðavíkurkirkja教堂,从这里能拍出不少美丽的大片。



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Budir:斯奈山半岛的白色布济尔沙滩 

布济尔沙滩Budir就位于黑教堂前图片来自:Jórunn Sjöfn

沙滩位置:斯奈山半岛,黑教堂Búðarkirkja前
抵达难易程度:一般
沙滩特色:白色沙滩;黑教堂Búðarkirkja;海豹
推荐指数:★★★

布济尔沙滩(Búðir)就位于斯奈山半岛著名景点黑教堂Búðarkirkja前,自驾前往难度不大,只要找到黑教堂就可以看到这一片白色沙滩。柔软的白色细沙铺满了整片沙滩,沙滩上点缀着零零散散的黑色熔岩石块,海风吹过,低矮的草丛轻轻拂动,惬意至极,很适合自驾的游客停车在这里调整休息,放松身心。

和其他大多数古代定居点一样,布济尔沙滩所在地曾经也是一个热闹非凡的渔村,同时也是冰岛最早的贸易站点之一,繁荣一时。但随着时间的流逝和社会发展,布济尔沙滩这片土地逐渐被抛弃。在布济尔沙滩旁,是十分适合徒步、骑马和摄影的Búðarhraun自然保护区。除了黑教堂和自然保护区以外,旧时的村庄遗迹保存不多,多少有些让人感到遗憾。不过在布济尔的沙滩上,经常会有可爱的海豹上岸闲逛,喜欢野生动物的各位不妨驻足片刻。



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Nautholsvik:首都的人造沙滩 

Nautholsvik人造沙滩为冰岛人提供了一处热带沙滩图片来源: 'Helgi Halldórsson' - Wikimedia Creative Commons 

沙滩位置:雷克雅未克,距离市中心仅有4公里左右
抵达难易程度:容易
沙滩特色:金色沙滩;地热浴池;设施齐全;容易抵达
推荐指数:★★★★

想要在北极圈附近穿上比基尼,体验热带沙滩?来Nauthólsvík人造沙滩吧!或许是因为冰岛人太想体验热带沙滩,于是便在家门口自己建造了一个。Nauthólsvík沙滩可以说是冰岛最Hot的沙滩,利用地热供暖温暖海湾内平静的冷水水域,提高水温,营造出了热带沙滩的景象。

Nauthólsvík人造沙滩设施齐全,拥有2个室外热水浴池、桑拿浴池、更衣室、排球场和Strandkaffi高级餐厅等,是当地人在天气晴朗时的度假胜地。在这里你将体验到北极地区的热带风情,享受独一无二的日光浴。沙滩距离雷克雅未克市中心极近,仅有4公里左右,位于雷克雅未克大学旁,非常容易前往。如果夏季来冰岛空出半天或者一天,不妨就来Nauthólsvík人造沙滩假装在热带晒晒太阳吧。



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Grotta灯塔沙滩 

小有名气的Grotta灯塔就矗立于此

沙滩位置:雷克雅未克郊区,距离市中心仅5公里左右
抵达难易程度:容易
沙滩特色:黑色沙滩;Grótta灯塔;观鸟胜地
推荐指数:★★★★

小有名气的Grótta灯塔所在沙滩同样十分值得游览,除了欣赏已经矗立了一个多世纪的灯塔以外,这里还有Kvika热水足浴池能让大家舒缓身心。在日出和夕阳西下的时候,Grótta灯塔沙滩拥有浪漫至极的绝美景观,很适合和自己的爱人一同前来欣赏。在冬季的夜晚,很多人都会来到这里等候极光的出现,欣赏美丽的欧若拉女神在天空中舞动。



早在16世纪,就有一些居民居住在Grótta灯塔沙滩,但现在定居在这里的可不是人类,而是各种各样的鸟类。Grótta灯塔沙滩是冰岛的观鸟胜地,很多鸟类爱好者专程来到这里欣赏冰岛的各种鸟类。而需要格外注意的是,每年的5月-6月是鸟类的筑巢季节,为了保护动物,沙滩也会封锁起来,禁止游客进入。

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Alftanes:首都郊外的奥尔塔内斯沙滩 

奥尔塔内斯沙滩Alftanes是当地人偏爱的沙滩之一图片来源: Hafsteinn Robertsson

沙滩位置:雷克雅未克南方,驾车仅需20分钟左右
抵达难易程度:容易
沙滩特色:白色沙滩;宁静;人文景点分布四周
推荐指数:★★

大雷克雅未克区拥有许多宁静迷人的沙滩,位于雷克雅未克南部的奥尔塔内斯(Álftanes)小镇就拥有冰岛为数不多的几个白色沙滩之一。奥尔塔内斯沙滩由白色的沙石构成,周围点缀着造型各异的Gálgahraun熔岩岩石群。

奥尔塔内斯沙滩距离雷克雅未克市中心仅有20分钟左右车程,很多当地人在休息的时候都会和家人来到这里放风筝或者收集贝壳。这里曾经是古代处决犯人的执行地点,也是冰岛总统官邸贝萨他托(Bessastaðir)和Skansinn堡垒的所在地,游览完奥尔塔内斯沙滩后,不妨再拜访一下这几个人文景点,了解冰岛的历史和文化。



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冰岛的沙滩美不胜收并且各有千秋,你最喜欢的是哪一个呢?不妨就赶快飞来冰岛,租上一辆车自驾或是跟团感受冰岛沙滩独一无二的美吧!


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Salvör Bergmann
Salvör Bergmann
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关于作者

I’m a writer and filmmaker from Reykjavík with a background in film studies and directing. I focus on stories that give voice to overlooked perspectives—both in my short films and in my writing about Iceland’s culture, places, and people.

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