冰岛南岸终极攻略｜地图、景点、旅行团、自驾行程

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冰岛南岸的迪霍拉里海岬

让我们从一个常见的旅行问题开始：第一次来冰岛旅行，最应该去哪个景区游览？冰岛东南部的黄金圈、冰岛南岸、冰岛西部的斯奈山半岛或许是最常见的三个答案。这三大景区都以绝美的自然风光与便捷的沿途交通而闻名，而若论景点的多样与大牌程度，没有哪个景区能比得上集结了瀑布、火山、冰川、黑沙滩、冰河湖的冰岛南岸。

这些景点集聚于冰岛一号环岛公路的沿线，与首都雷克雅未克距离适中；来冰岛旅行，一定不能错过冰岛南岸景区。这一篇，我们就来提供一份冰岛南岸极致旅行攻略，简介南岸的自然与人文概况，规划南岸自驾与参团行程，全面梳理冰岛南岸的大众小众景点与户外旅行活动。

南岸旅行资源：

文章目录

－冰岛南岸纵览
－行程安排
－景区景点
－温泉山谷Reykjadalur
－西人岛
－塞里雅兰瀑布＋秘密瀑布
－Seljavallalaug秘密泳池
－斯科加瀑布
－索尔黑马冰川
－飞机残骸
－迪霍拉里海岬
－黑沙滩
－维克镇
－羽毛峡谷
－教堂镇
－教堂地砖
－侏儒岩壁
－斯卡夫塔山自然保护区
－瓦特纳冰川国家公园
－杰古沙龙冰河湖
－钻石冰沙滩
－霍芬镇

冰岛南岸纵览

顾名思义，冰岛南岸即是冰岛的南海岸。实际上，从蓝湖温泉与凯夫拉维克国际机场所在的雷克雅内斯半岛(Reykjanes)绵延至东部峡湾的广大地区，都可算作冰岛地理意义上的南海岸，而旅游意义上的冰岛南岸则一般从西端的塞里雅兰瀑布(Seljalandsfoss)为起点，以东南部的霍芬镇(Höfn)为终点。冰岛南岸曾历经沧海桑田的地质变迁，地理历史相当悠久，地质地貌受到火山地壳运动与大西洋的双重塑造。

中央内陆高地与沿海平原在冰岛南岸分野，风景各异的可爱小镇点缀于平原之上。从首都雷克雅未克出发，沿途的塞尔福斯(Selfoss)、Hvolsvöllur、海德拉镇(Hella)、维克镇(Vík)、教堂镇(Kirjubæjarklaustur)、霍芬镇(Höfn，又名赫本镇)都是住宿、用餐、加油、休息的绝佳去处；此外，Þórbergssetur作家纪念馆等景点则展现了冰岛南岸的文化一面。

拓展阅读：

冰岛南岸行程安排

在冰岛旅行有两种方式：租车自驾或参加旅行团。如果准备自驾旅行，建议为冰岛南岸预留2～3天旅行时间。

▷ 1天时间：可在首都雷克雅未克与维克镇之间往返；
▷ 2天时间：可在首都与杰古沙龙冰河湖之间往返；
▷ 3天时间：可深度游览冰岛南岸，同时参加冰川徒步、冰河湖船游等额外旅行活动；如果冬季在冰岛南岸自驾，准备前往杰古沙龙冰河湖与霍芬镇，也需要预留3天时间；3天时间还可以进一步发展成深度的摄影行程；
▷ 如果与黄金圈景区组合，则最好安排3～5天时间；
▷ 环岛旅行至少需要8天时间。

冰岛南岸旅行团分为一日游、两日游与三日游。

▷ 一日游将在维克镇折返，欲前往冰河湖，需报名以冰河湖为主题的节奏较快的一日游；
▷ 最受欢迎的南岸行程是两日游(11月至3月)以及与黄金圈组合的三日游(11月至3月)。4至10月之间，由于没有蓝冰洞项目，同样线路的两日游、三日游则结合了夏季的冰河湖船游特色项目。

如果打算在南岸自驾，夏季路况良好，只要二驱小车便可驾驭南岸一号公路一线。如果是冬季，尤其是深冬的11月到3月，路上可能有黑冰、冰雪，建议选择四驱车，在路上更稳，如果陷入雪里也更容易开出雪地，否则如果需要求助，成本就高的多了。

行程方面，推荐大家参考这些冰岛旅行网提前设计好的一年四季多种主题的各类南岸自驾游。

冰岛南岸景区景点

Reykjadalur温泉山谷

温泉山谷(Reykjadalur)温泉骑马一日游

从首都出发，经过40～50分钟车程即可到达温泉镇(Hveragerði)，温泉山谷即位于小镇地区。一条天然温泉河从葱翠的山谷间穿行而过，是绝佳的天然野浴地点。前往温泉河需要自驾与徒步结合：穿越温泉镇，到达通往温泉山谷的石子路，游客需要再徒步1～1.5小时才能到达温泉地点。不建议冬季时前往。

西人岛(Vestmannaeyjar, Westman Islands)

摄影师：Ursula Drake

西人群岛与冰岛南岸隔海相望，包含了15个岛屿以及30余块海礁；这些岛屿大约形成于10000至12000年前，是一组颇为“年轻”的群岛。赫马岛(Heimaey)是其中面积最大的主岛，也是唯一有人居住的岛屿，而其他岛礁上则聚集了众多鸟类：海雀、贼鸥、北极燕鸥、冰岛鸥、三趾鸥等等，每年夏天还有海鹦来此栖居。西人群岛还以火山运动而闻名，您可以在赫马岛上的博物馆了解这一地区的火山地质历史。

游客可以从Landeyjahöfn港口搭乘渡轮前往西人岛，渡轮每程时常为35分钟；从Bakki机场前往西人岛的航班则仅为10分钟。

相关资源：冰岛西人岛旅行团

塞里雅兰瀑布(Seljalandsfoss)、秘密瀑布(Gljúfrabúi)

塞里雅兰瀑布是冰岛南岸的第一处大牌景点。瀑布的造型在冰岛独一无二，游人可以通过一条小径来到瀑布后方，透过雾气迷蒙的水帘眺望南岸美景，在经典取景位上拍摄塞里雅兰瀑布的旖旎风光。

瀑布高约60米，发源自闻名遐迩的艾雅法拉冰川火山(Eyjafjallajökull)；或曰“臭名昭著”：2010年的艾雅法拉火山大爆发阻断了全欧洲的空中交通，却也为冰岛增添了更多原始野性的风情，吸引了无数慕名前来的游客。

距离塞里雅兰瀑布不远，另一座瀑布隐藏于岩壁之中：秘密瀑布(Gljúfrabúi)；穿越岩缝，游客即可探访其中的另一方洞天。

拓展阅读：《冰岛十大最美瀑布｜地图－景点信息－旅行到达方式》

Seljavallalaug泳池

摄影师Michael James

冰岛南岸不光有大牌的自然风光，也有许多独具野趣的小众景点。塞里雅兰瀑布以东23公里处，即坐落着Seljavallalaug温泉泳池。Seljavallalaug建于1923年，是冰岛最古老的温泉泳池之一，也曾以其长25米、宽10米的规模一度成为冰岛最大的温泉泳池。而随着冰岛逐渐步入现代化，1936年起，冰岛人也建造了许多比Seljavallalaug更大的泳池。

Seljavallalaug依山而建，温热的天然泉水自岩壁流淌而下，汇入山脚的泳池内。因池内藻荇交横，泳池水时常现出绿意，泳池则会每年进行一次清洁；泡完温泉的游客必须带走所有垃圾，做到旅行“不留痕”。泳池不收门票费，也不设淋浴间、厕所等设施，仅有一间供游人更衣的隔间。前往Seljavallalaug泳池，需从一号公路转入242号公路，到达停车场后再继续步行15～20分钟。

拓展阅读：《冰岛最好的温泉泳池》

斯科加瀑布(Skógafoss)

斯科加瀑布是冰岛最大的瀑布之一，高达60米，宽约15米，以壮丽经典的造型而闻名。斯科加瀑布是冰岛最上相的瀑布之一，来到这里旅行一定要准备好相机。丰沛的水流滚滚落下，激起迷离的水雾，在阳光照射下时常升腾起数道彩虹；斯科加瀑布也因此得名“彩虹瀑布”。

瀑布下方地势平坦，游客可以径直走到瀑布旁，近距离感受其震撼力量，也可以沿阶梯登上瀑布顶部，俯瞰冰岛南岸全景；但冬季时岩石、阶梯湿滑，极易发生意外，游客一定要注意自身安全。

索尔黑马冰川(Sólheimajökull)

图片来自索尔黑马冰川(Sólheimajökull)3小时冰川徒步团｜自驾参团－中等难度

位于一号环岛公路沿线的索尔黑马冰川是米尔达斯冰川(Mýrdalsjökull)的一条分支，也是冰岛最热门的冰川徒步目的地之一。冰川风光壮丽而磅礴，有如外星世界般神奇，却也暗藏了无数幽深危险的冰川裂缝，因此只有跟随专业向导才能安全登上冰川，切不可单独前往。参加冰川徒步或攀冰旅行团，向导会提供冰爪、头盔、冰镐等必备器材，确保游客在冰川上的安全。

即便不亲临其境，眺望冰川也是一种奇妙的感受。从索尔黑马冰川停车场出发，步行15分钟即可到达冰舌边缘；一方宁静的冰湖坐落于冰川脚下，迷人景色令人陶醉。

相关资源：冰岛冰川旅行团汇总

飞机残骸

摄影师：Simon English

冰岛南岸的DC-3飞机残骸可谓是冰岛最“出名”的小众景点。1973年，一架美国海军飞机因引擎结霜而迫降至Sólheimasandur黑沙原，此后便一直被遗弃至此。黝黑神秘的广袤沙原与风雨侵蚀的飞机残骸构成了一幅末日般的风景，也完美诠释了冰岛的孤绝异世感，因此颇受游客们的追捧。实际上飞机残骸在上个世纪一直默默无名，直到冰岛旅游业的兴起才开始作为一处酷炫的小众景点进入人们的视线。

前往飞机残骸，游客需将车辆停靠在环岛公路旁，步行45～60分钟来到沙原中心才能抵达；游客也可以骑自行车前往，但绝对不可开车前往；在黑沙原上驾驶属违法行为。沙原开阔无垠，风力较大，建议游客穿着保暖衣物。

相关资源：南岸特色一日游｜ATV山地摩托车骑行前往飞机残骸＋瀑布观光

迪霍拉里海岬(Dyrhólaey)

迪霍拉里海岬是从冰岛南岸延展出的一座小半岛，其造型极具标志性：中空的岩洞犹如拱门，而远远望去，海岬亦像一只从海洋中饮水的大象。迪霍拉里也是观赏冰岛南岸全景的热门地点：站在半岛的至高点上，北部的米达冰川，东部的雷尼斯黑沙滩，西部的海岸线风光乃至塞尔福斯镇都可尽收眼底。迪霍拉里也是冰岛夏季时观鸟的最佳地点之一，无数鸟儿会在岩壁与海崖上筑巢栖居，其中就包括人见人爱的海鹦还有凶悍的北极燕鸥。不过每年5～6月，迪霍拉里将会关闭，以防游客打扰鸟儿筑巢繁衍。海岬上的小灯塔十分可爱，不妨去拍照留念。

拓展阅读：《冰岛的动物们》

雷尼斯黑沙滩(Reynisfjara)、雷尼斯岩柱(Reynisdrangar)

闻名遐迩的雷尼斯黑沙滩坐落在维克镇旁，距离首都雷克雅未克约180公里，在迪霍拉里上即可眺望到黑沙滩的诡秘景象。罕见的火山黑砂点缀着冰岛的南海岸线，大西洋的汹涌白浪不断拍击上岸，鬼斧神工的玄武岩石犹如神秘的自然咒语；阳光下的黑沙滩灿烂闪耀，阴郁下的黑沙滩则诡异暗黑，却都无时无刻不展现出震人心魄的美，无怪乎黑沙滩被誉为世界最美的非热带沙滩之一。

大西洋中矗立的雷尼斯岩柱与黑沙滩隔海相望，高达15米的海中巨石似武士般笔挺而英武。根据民间传说记载，雷尼斯岩柱是由三个巨人遭遇阳光石化而成，也有传说称其为三桅帆船的遗骸。如今，雷尼斯岩柱则是海鹦、海鸽与暴风鹱等鸟类的栖息地。

黑沙滩上的六棱玄武岩柱石墙Garðar也同样引人驻足，阶梯连绵的岩石构造令人不由想起爱尔兰海岸的壮观“巨人堤道”。Garðar是史上火山爆发的产物，由熔岩冷却凝固而成，尽显千万年来冰岛火山地质的变迁。

在雷尼斯黑沙滩游览要格外注意旅行安全，大西洋巨浪威力无比，极容易将游客卷入冰冷刺骨的海洋深处，酿成不可挽回的惨剧。因此一定要远离海浪，尽量在黑沙滩上部行走参观。

拓展阅读：《冰岛旅行安全须知｜如何避免旅途中的潜在危险》

维克镇(Vík)

维克镇是冰岛位置最南的小镇，镇上仅有300居民，却是冰岛南岸规模最大的城镇之一，同时也是冰岛南岸旅行中的重要中转站；游客常常选择在维克镇享用午餐、购买旅行纪念品、住宿，或从小镇出发参加户外探险旅行团。

维克镇刚好坐落于米尔达斯冰川的脚下，而浩瀚的冰盖下实则掩藏了一座活跃的火山——卡特拉火山。上一次火山喷发发生于1918年，这也意味着新一次火山喷发的几率也在逐渐积聚增长。如若火山爆发，产生的冰川洪水足以淹没整个城镇，只有位于城镇最高点的维克镇红顶教堂能幸免于难。因此，维克镇的居民常常在教堂举办消防演习，如若发生火山爆发，政府也将第一时间通知镇民与酒店住客。

游客无需担心会在冰岛旅行时遭遇火山爆发，所有的火山活动都处于严密监控之下。卡特拉火山已有近百年未曾喷发，火山之上甚至形成了一座天然冰洞，火山灰与冰川交织出的驳杂色彩无比神奇；想要探访举世罕见的火山冰洞，游客需要报名旅行团，跟随专业向导，以保证自身安全。

拓展阅读及资源：

Fjaðrárgljúfur羽毛峡谷

羽毛峡谷深约100米，四面岩壁陡峭，沟壑纵横，一条长达2千米的溪流横贯其间，名曰羽毛河(Fjaðrá)。羽毛峡谷有着九千余年的地质历史，可追溯至数百年前的冰河时期；峡谷经由冰川与河流侵蚀，地质变迁的印痕在这里清晰可见。峡谷风光葱翠无比，站在顶端俯瞰河谷，蜿蜒开阔的壮丽景象令人心旷神怡，许多人将其赞誉为世界最美峡谷之一。不建议游客经由山坡进入谷底，一则岩壁陡峭松动，极易发生意外；二则下坡过程中，游客会破坏脆弱的植被与苔藓，摧毁数千年来形成的生态环境。

拓展阅读：《20个冰岛小众景点》

教堂镇(Kirkjubæjarklaustur)

Wikimedia. Creative Commons. Gino maccanti.

教堂镇位于维克镇以东，属Skaftárhreppur大区。小镇约有500居民，基础设施较为完善，同维克镇、霍芬镇一样，也是冰岛南岸旅行的重要中转站；镇上设有加油站、超市、邮局、银行，进行南岸自驾两日或三日游的游客常常选择教堂镇作为住宿地点。

教堂镇的文化历史颇为悠久，在北欧维京人定居冰岛之前，爱尔兰修道士就曾居住于此；1186年至1500年间，一间本笃会女修道院也设立于此。古时，小镇名为Kirkjubær“教堂农场”，而后才加上了klaustur“修道院”的后缀，而为了方便起见，我们将Kirkjubæjarklaustur称作“教堂镇”。

许多人都曾听闻过2010年的艾雅法拉火山爆发，1783年的拉基火山爆发(Laki)却鲜有人知，史称Skaftáreldar；火山爆发出的岩浆量为冰岛史上之最，火山灰飘至欧洲各地，也间接催发了法国大革命。相传火焰牧师Jón Steingrímsson在弥撒中显露神迹，阻挡岩浆来袭，保护了Kirkjubær上的教堂。游客可以在1924年修建的纪念教堂中重温数百年前的冰岛传奇。

Kirkjugólfið教堂地砖

Wikimedia. Creative Common. Credit: Tillea.

Kirkjugólfið教堂地砖位于教堂镇以东，是一片排列规整的柱状玄武岩，面积达80平方米；这里从无教堂，形似教堂地砖的玄武岩实为天然形成，由岩浆流冷却而成，经过侵蚀化为六棱形状。

Dverghamrar (“侏儒岩壁”)

摄影师：Jennifer Boyer

Dverghamrar玄武岩墙位于教堂镇以东10公里，与教堂地砖的形成原理类似，也是一处由六棱玄武岩构成的冰岛火山地质奇观。Dverghamrar的冰岛文意思则是“精灵崖”，据民间传说记载，许多精灵、矮人就以这面岩壁为家，还有人听到过他们的动听歌唱！

斯卡夫塔山自然保护区(Skaftafell)

摄影师Alexandre Godreau

斯卡夫塔山曾经是一座国家公园（自1967年），2008年起则并入瓦特纳冰川国家公园，成为一处自然保护区。斯卡夫塔山以多样繁复、错落有致的自然景观而闻名，却坐落于冰岛的Öræfi“荒原”地区，这是因为1362年的Öræfajökull火山爆发曾使这片富饶的地区一度成为“荒原”，故有此名。

此后仍有农户于此落脚，但变幻莫测的自然条件使农业难以为继：贫瘠的土壤、频繁的冰川洪流、Grímsvötn火山的火山灰等等，1988年起这一地区便再无农业耕作。

没有农耕的田园诗意，斯卡夫塔山的粗犷地貌却也引人入胜。冰岛最高峰华纳达尔斯赫努克火山(Hvannadalshnúkur)、最高瀑布Morsárfoss都位于自然保护区内，植被与冰川交织的奇观也吸引了无数徒步爱好者。最有名的一条徒步路线引人前往斯瓦提瀑布(Svartifoss)；洁白的瀑流被六棱玄武岩柱环绕，鬼斧神工的造型与梦幻般的色彩对比都印证着冰岛自然的神奇与瑰丽。

斯卡夫塔山与索尔黑马冰川也并列为冰岛冰川徒步的最热门地点。此外，斯卡夫塔山还设有露营地以及游客信息中心、餐饮中心。

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瓦特纳冰川国家公园(Vatnajökull)

瓦特纳冰川是欧洲体积最大的冰川，总面积达8100平方公里，覆盖了冰岛8%的国土面积；冰原平均厚度达400～600米，最厚可达1000余米，溢散出了30余座注出冰川，完美全是了何为磅礴、何为壮阔。

瓦特纳冰川国家公园占冰岛面积的11%，覆盖了瓦特纳冰原以及该地区的峡谷、山脉与火山；冰与火的力量在此交织博弈，无怪乎冰岛常被称作“极圈火岛”、“冰与火之国”。不少活跃的火山就掩藏于冰盖之下，如Grímsvötn、Öræfajökull与Bárðarbunga等。科学家预测，本世纪下半期，瓦特纳冰原下的火山将剧烈活动，地心深处酝酿千百年的力量将蓬勃涌出。

以冰原为中心、合并了斯卡夫塔山与Jökulsárgljúfur峡谷的瓦特纳冰川国家公园也是冰岛三大国家公园中最大的一座（其余两处为辛格维利尔国家公园、斯奈菲尔冰川国家公园）。游客可以在公园中报名旅行团，体验冰川徒步等特色项目，冬季时（11月～3月）还可去探秘举世罕见的天然蓝冰洞。

如果选择自驾游览，游客必须租用适合高地驾驶的四驱车型；想要探访冰川等景点，也必须报名旅行团，跟随专业向导，以保障自身旅行安全。

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杰古沙龙冰河湖(Jökulsárlón)

杰古沙龙冰河湖是冰岛最受欢迎的自然景点之一，安详漂流的巨型冰块、慵懒可爱的群居海豹、水天一色的绝美湖景、静谧梦幻的冰湖氛围，都使杰古沙龙冰河湖成为当之无愧的“冰岛自然王冠上的明珠”。冰河湖广袤而浩渺，随着全球变暖、冰川消融，冰湖的深度也在不断增加；如今，杰古沙龙冰河湖已是冰岛最深的湖泊。

从首都雷克雅未克马不停蹄地驶往冰河湖，大约需要4.5小时的时间，往返则需9小时。因此，如果想要前往冰河湖，最好为南岸旅行预留两天时间，中途在维克镇、霍芬镇或Hvolsvöllur镇等地住宿；即便有夏季不落的午夜阳光，也最好延长行程，以免走马观花。想要更加深入地游览冰湖胜景，还可以参加夏季特供的热门旅行项目：冰湖船游，乘坐速度更快的快艇近距离接触冰块，或乘坐行驶平缓的水陆两栖船在冰湖画境中徜徉。

拓展阅读及资源：

《杰古沙龙冰河湖－冰岛自然王冠上最耀眼的宝石》
冰岛杰古沙龙冰河湖旅行团（杰古沙龙冰河湖船游）

钻石冰沙滩

钻石冰沙滩与杰古沙龙冰河湖仅一桥之隔。冰河湖中的冰块被大西洋海浪冲刷上岸，在独具冰岛特色的火山黑沙滩上陈列出梦幻的景致；大小各异的剔透冰块在阳光下有如钻石闪耀，沙滩也得名“钻石冰沙滩”。沙滩上的冰块纯净无比，甚至可以直接食用。

钻石冰沙滩也是最受摄影师欢迎的冰岛景点之一，也是冰岛最浪漫的景点之一，许多游客会选择在这里拍摄婚纱照或求婚。带领爱人，私奔到世界尽头的钻石冰沙滩吧！

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霍芬镇(Höfn í Hornafirði)

我们不妨将东南岸的霍芬镇视作冰岛南岸的终点。霍芬镇位于Hornafjörður峡湾地区，在1994年～1998年间被称作Hornafjarðarbær，如今的镇名Höfn意为“港口”。霍芬镇的海港景色也着实温柔迷人，与雷克雅未克的旧港风景有异曲同工之妙。

坐落于峡湾沙洲上的霍芬镇是冰岛东南部的第二大城镇，在镇上可以眺望到瓦特纳冰川的美丽风光，Mikley、Krókalátur等小岛也围簇在小镇周围。

霍芬镇设施齐全，小镇氛围温馨而可爱。镇上设有1座本地机场、2家银行、4所学校、4间理发厅、1座超市、1家花店、1家电脑修理店、1家健身房、1块高尔夫球场，自然还有许多餐厅与酒店——霍芬镇是品味冰岛小龙虾的最佳地点之一。

霍芬镇的文化氛围也比冰岛南岸的其他小镇浓郁，游客可以去参观冰川博物馆，了解瓦特纳冰川的地质、生态与历史；或者去参观小镇上最古老的房屋：Gamlabúð；每年夏天，小镇还会举办龙虾节。

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