南冰岛终极旅行指南

规划您的冰岛南部之旅，探索南海岸沿线全国最具标志性的瀑布、黑沙滩和冰川。本指南涵盖热门景点、最值得游览的城镇、各景点距离雷克雅未克的路程，以及该地区最新的温泉去处。

冰岛南部拥有举世闻名的杰古沙龙冰河湖（Jokulsarlon Glacier Lagoon）、雷尼斯菲亚拉黑沙滩（Reynisfjara Black Sand Beach）和瓦特纳冰川国家公园（Vatnajokull National Park），其中大多数景点都分布在冰岛南海岸（Iceland’s South Coast）沿线。冬季旅行者可以参加瓦特纳冰川最佳冰洞之旅（best ice cave tour in Vatnajokull），步入晶莹湛蓝的冰雪世界。夏季游客则可以参加杰古沙龙冰河湖游船之旅（boat trip in Jokulsarlon），乘船穿行于漂浮在冰河湖上的巨大冰山之间。

您可以参加导览团探索冰岛南部，也可以租车自驾。请务必尽早预订冰岛南部住宿（accommodations in South Iceland），因为这一热门地区的酒店很快就会订满，尤其是在夏季旅游旺季。

重点速览

• 冰岛南部从西部的惠拉盖尔济（Hveragerdi）延伸至东部的赫本（Hofn），并向内陆延伸至高地，大多数著名景点都分布在南海岸沿线。

• 该地区的热门景点包括塞里雅兰瀑布（Seljalandsfoss）、斯科加瀑布（Skogafoss）、雷尼斯菲亚拉黑沙滩（Reynisfjara Black Sand Beach）、杰古沙龙冰河湖（Jokulsarlon Glacier Lagoon）和维斯特拉霍恩山（Vestrahorn Mountain）。

• 大多数游客会在南海岸游览两到三天；夏季前往高地的兰德曼纳劳卡（Landmannalaugar）或索斯莫克（Thorsmork），还需额外安排一天。

• 该地区全年开放：冬季可以探索冰洞、观赏北极光，夏季则能体验午夜阳光。

• 根据我们对冰岛日照最充足月份（Iceland’s sunniest month）的研究，5月是南海岸阳光最充足的月份。

• 根据我们对冰岛降雨最多月份（rainiest month）的研究，南海岸是冰岛最潮湿的地区，因此无论哪个季节出行，都应携带防水衣物。

• 雷克雅博德温泉（Reykjabod Hot Springs）于2026年9月在惠拉盖尔济开业，是冰岛南部最新的地热浴场。

• 塞尔福斯（Selfoss）、维克（Vik）和赫本是主要住宿城镇；西人群岛（Westman Islands）位于海岸外，乘渡轮约35分钟即可抵达。

• 您可以租车自驾，也可以从雷克雅未克参加导览一日游和多日游。

冰岛南部景点一览

使用这份快速对比表规划您在冰岛南部的停留地点，景点按从西到东的顺序排列。

探索冰岛南部前须知

冰岛南部是全国景观最多样的地区之一，拥有壮丽的自然风光、丰富多彩的活动和深厚的文化遗产。高耸的瀑布、广阔的冰川、黑沙滩以及古朴的渔村交相辉映，这里有数不尽的景点和体验等待探索。

从雷克雅未克（Reykjavik）驾车前往南海岸标志性的杰古沙龙冰河湖，通常需要4至5小时。全程约380公里，实际行车时间会受到天气、路况以及沿途停留次数的影响。

根据我们对冰岛风力最强和最弱月份（windiest and least windy months in Iceland）的研究，南海岸是冰岛大陆地区风力最强的区域。仅维克每年就约有27天出现暴风级阵风。强风可能会拖慢车程，这通常也是4至5小时的预计行程超时的主要原因。

冰岛南部适合放慢脚步探索。许多游客会安排两到三天游览南海岸，再为高地或西人群岛增加一天，从容欣赏这一地区的美景。

与黄金圈（Golden Circle）一样，冰岛南部是全国最受欢迎的旅游区域之一。我们在2026年开展的旅游从业者推荐的冰岛最佳体验（top experiences in Iceland recommended by tourism professionals）调查也印证了这一点。冰岛南部是获推荐最多的地区，大多数业内人士都认为这里最适合获得全面而丰富的旅行体验。

从瓦特纳冰川的冰洞，到杰古沙龙和菲亚德拉萨尔隆的冰河湖，冰川塑造了许多游客慕名而来的景观。一项关于冰岛冰川消融速度（glacier melting rates in Iceland）的研究记录了135年来的变化，为了解该地区的冰川景观提供了有价值的背景信息。

根据我们对8488条游客评论的分析，瀑布同样是冰岛南部之旅的核心看点。冰岛最受推荐的两座瀑布（most recommended waterfalls in Iceland）——斯科加瀑布和塞里雅兰瀑布——都位于这片海岸。

如果您计划自驾往返，可以参考我们的雷克雅未克至钻石沙滩自驾指南（Reykjavik to Diamond Beach driving guide），规划沿途距离、停车、加油和停留地点。请记得为返程和观光预留充足时间。您也可以沿冰岛环岛公路（Iceland’s Ring Road）继续向东驶入东峡湾（Eastfjords），无需返回雷克雅未克，并沿途探索环岛公路沿线最佳景点（best attractions along the Ring Road）。

冰岛南部热门景点

冰岛南海岸遍布令人惊叹的景点，每位来到冰岛的旅行者都不应错过。您可以参加南海岸导览之旅（guided South Coast tour），也可以按照7天环岛公路自驾之旅（7-day self-drive tour of the Ring Road）的路线，按照自己的节奏探索。以下景点按照从雷克雅未克出发的行车顺序排列。

塞里雅兰瀑布（Seljalandsfoss Waterfall）

塞里雅兰瀑布（Seljalandsfoss Waterfall）是南海岸观光路线上的标志性景点，游客可以从瀑布后方步行穿过。这一特色尤其受到自然摄影爱好者的喜爱。

塞里雅兰瀑布高达60米，是冰岛最美瀑布（Iceland’s most beautiful waterfalls）之一。瀑布水源来自埃亚菲亚德拉冰盖（Eyjafjallajokull Glacier）。许多人对这个名字并不陌生，因为该冰盖在2010年喷发，导致欧洲航空交通中断，也推动了冰岛旅游业的蓬勃发展。

参加从雷克雅未克出发的小团南海岸之旅（small-group South Coast tour from Reykjavik），即可游览这一标志性景点以及南部其他必看景观。塞里雅兰瀑布的游客通常会沿小径向北继续前行，直到发现秘密瀑布（Gljufrabui Waterfall）。这是一座隐藏在古老海蚀崖峡谷中的小型瀑布。

您也可以参加冰岛南部一周冬季自驾之旅（one-week winter self-drive tour along the south of Iceland），按照自己的节奏探索这座美丽的瀑布。

斯科加瀑布（Skogafoss Waterfall）

斯科加瀑布（Skogafoss）是冰岛最大的瀑布之一，高度达60米。旅行者对它的推荐次数超过冰岛其他任何瀑布。

来到斯科加瀑布，游客可以一直走到瀑布水流冲击地面的地方，拍摄出令人惊叹的照片。瀑布不断形成的巨大水雾和飞沫云，在阳光下幻化出彩虹，更让照片美不胜收。

近距离站在瀑布旁，还能亲身感受这一自然奇观的磅礴力量。不过，冬季前往时务必小心，因为斯科加瀑布底部的岩石经常因结冰和瀑布持续产生的水雾而变得异常湿滑，靠近瀑布可能十分危险。

如果您愿意沿瀑布旁的楼梯向上攀登，也可以从顶部俯瞰瀑布。不过在冬季，楼梯经常被积雪覆盖，通行会比较困难。

由于斯科加瀑布距离塞里雅兰瀑布不远，旅行指南通常会将两座瀑布安排在一起，并把它们称为“姐妹瀑布”。和塞里雅兰瀑布一样，斯科加瀑布也多次出现在影视作品中。您可以查看完整的冰岛电影取景地（movie locations in Iceland）列表，其中可能包括您熟悉的历史频道剧集《维京传奇》（“Vikings”）以及电影《白日梦想家（The Secret Life of Walter Mitty）》。

索尔黑马冰川（Solheimajokull Glacier）

沿环岛公路左侧的一条碎石路短途行驶，即可前往索尔黑马冰川（Solheimajokull Glacier）。这里是参加冰川徒步的集合地点。这座壮观的冰川属于规模更大的米达尔斯冰川（Myrdalsjokull Glacier）。

如果您是第一次体验这项刺激活动，不妨参加适合初学者的冰川徒步之旅（join a glacier hike tour for beginners）。这是以安全又难忘的方式感受冰岛冰雪地貌魅力的绝佳选择。

冰川景观迷人却十分复杂，隐藏着冰缝和各种独特挑战，需要由专业人士带领穿行。每位冰川徒步参与者都会配备冰爪、头盔和冰镐等必要装备，确保旅程安全愉快。

如果您不打算在冰川上徒步，即使从远处观赏，它依然是一道美丽的风景。从停车场步行约15分钟即可抵达冰川舌边缘，沿途可以欣赏壮观的山脉以及坐落在冰川前方的冰河湖。

迪霍拉里半岛（Dyrholaey Peninsula）

迪霍拉里（Dyrholaey）的起源可以追溯到它还是一座与冰岛大陆分离的火山岛时期。如今，迪霍拉里已与冰岛其他地区相连，成为一座独立的小型半岛。

前往迪霍拉里欣赏风景的游客一定不会失望。向北可以看到米达尔斯冰川，向东则能眺望雷尼斯德兰格。

想要观赏冰岛鸟类（Iceland's birdlife）的游客，可以在这里看到包括海鹦在内的多种鸟类。根据我们对冰岛观鸟地点（places for birdwatching in Iceland）的分析，迪霍拉里是冰岛南部主要的观鸟地点之一。

每年春季，海鸟都会在这里高耸的悬崖上筑巢，而这里也是冰岛大陆上最容易抵达的海鸟栖息地。不过在筑巢季，通常是5月1日至6月25日，冰岛自然保护机构（Nature Conservation Agency of Iceland）可能会在夜间关闭迪霍拉里，以保护鸟类。该机构会在每年清点鸟巢后作出决定，入口处的标牌会显示当前开放状态。

雷尼斯菲亚拉黑沙滩（Reynisfjara Black Sand Beach）

雷尼斯菲亚拉（Reynisfjara）是冰岛黑沙滩（black sand beaches in Iceland）中最著名的一个，位于维克村和迪霍拉里半岛之间，距离雷克雅未克约180公里。这里以壮观的火山海岸线闻名，已成为南海岸观光之旅最受欢迎的停留点之一。

游客可以欣赏这片古老而神秘的景观：远处的山峦、气势磅礴的悬崖和醒目的岩石构造交相辉映。其中尤其值得一提的是雷尼斯德兰格海蚀柱（Reynisdrangar），它们在海岸线外拔海而起，最高达66米。

多年来，雷尼斯德兰格一直流传着各种民间传说。有人认为它们是被石化的巨魔遗骸，也有人相信它们是失落已久的三桅帆船被冻结后的印记。

雷尼斯德兰格是众多海鸟的栖息地，包括海鹦、北方fulmar海燕和海鸠。沿海岸漫步时，游客还可以看到装饰在雷尼斯菲亚拉悬崖上的六边形岩石构造，这些岩石被称为加尔达尔。

雷尼斯菲亚拉海滩是冰岛最常被拍摄的海滩之一，但游览时务必保持警惕。这里以强劲且难以预测的海浪闻名，海浪常被称为“突袭浪”或“疯狗浪”，可能突然冲上岸边。这是在冰岛必须认真防范的危险（hazards to respect in Iceland）之一。

这些海浪加上雷尼斯菲亚拉强劲的洋流和冰冷海水，使游客保持警惕至关重要。仔细留意警示标志，并与海岸线保持安全距离，才能在确保安全的同时尽情欣赏这一壮丽景点。

2026年2月，持续数周的东风和极高海浪冲走了玄武岩柱附近海滩的大量沙子；到3月时，大部分沙子已经回归。海滩会随着海浪不断变化，因此请遵循当天的现场标志，并在走下海滩前查看最新信息。

斯卡夫塔费德自然保护区（Skaftafell Nature Reserve）

斯卡夫塔费德是位于冰岛东南部（Southeast Iceland）奥雷菲地区的自然保护区。斯卡夫塔费德曾经是独立的国家公园，于1967年设立。2008年6月起，它被纳入扩建后的瓦特纳冰川国家公园。

冰岛最初有人定居后不久，斯卡夫塔费德便成为一座农场，甚至曾是不同酋长举行多次行政会议的地点。

1362年，奥雷菲冰川（Oraefajokull Glacier）喷发，彻底摧毁了当地社区，使该地区长期无法居住。从那以后，这片区域在冰岛语中被称为“荒地”，即奥雷菲。

后来，人们不断在这里重新建立农场，但每次都面临新的挑战，包括贫瘠的土壤、频繁的冰川洪水，以及附近火山格里姆火山湖（Grimsvotn）喷发产生的火山灰云。该地区最终于1988年停止农业活动。

如今，这里以壮丽的自然风光闻名，其中包括冰岛最高峰华纳达尔斯赫努克山（Hvannadalshnukur）。在这里，您还可以看到冰岛最高的瀑布莫萨瀑布（Morsarfoss）。肥沃土地上覆盖着绿色桦树，旁边就是巨大的瓦特纳冰川，形成鲜明对比，使这里成为冰岛最受欢迎的徒步区域（Iceland’s most popular hiking areas）之一。

从游客中心出发，短途徒步即可抵达斯瓦蒂瀑布（Svartifoss Waterfall）；不过，这里最受欢迎的活动是冰川徒步（glacier hikes）。斯卡夫塔费德还设有备受喜爱的露营地、热情友好的游客中心，以及供旅行者休憩的舒适咖啡馆。

瓦特纳冰川国家公园（Vatnajokull National Park）

瓦特纳冰川是冰岛最大的冰川，也是欧洲体积最大的冰盖。2023年，其面积约为7500平方公里。瓦特纳冰川国家公园是冰岛三座国家公园（three national parks in Iceland）之一，面积超过14000平方公里，约占冰岛国土面积的14%，覆盖峡谷、山脉，甚至火山。

冰川下方目前隐藏着一些冰岛最活跃的火山（Iceland’s most active volcanoes），包括格里姆火山湖、奥雷菲冰川火山和巴达本加火山（Bardarbunga）。科学家预计，未来半个世纪内，瓦特纳冰川地区将保持较高的火山活动水平。

瓦特纳冰川国家公园于2008年设立，旨在保护当地的野生动物。它的规模如此庞大，那里有数不清的景点、活动和乐趣等着你去发现！尤其是在冬季参加冰洞探险之旅，以及全年进行冰川徒步，都是最受欢迎的活动。

公园的大部分区域位于冰岛高地，这意味着想要抵达偏远地区，必须驾驶四轮驱动车。

杰古沙龙冰河湖（Jokulsarlon Glacier Lagoon）

杰古沙龙冰河湖（Jokulsarlon Glacier Lagoon）常被称为“冰岛的皇冠明珠”，拥有全国最令人屏息的景色之一。这片宁静的区域以平和漂浮的冰山和活泼的海豹为特色。此外，冰岛瓦特纳冰川国家公园（Vatnajokull National Park）内冰盖与群山的全景同样美不胜收。

根据我们关于在冰岛观赏海豹的地点的调查，海豹全年都会在湖中游泳，并在漂浮的冰块上休息。冬季前来觅食的海豹会更多。

由于冰川不断崩解，将大块冰体推入湖中，冰河湖的面积一直在扩大。受全球变暖影响，这一现象正在迅速加剧。

杰古沙龙是冰岛冰河湖中最深的一个，深度约为200至300米。它大约于1934年开始形成。根据我们对冰岛冰川融化速度的研究，截至2018年，湖面面积已扩大到27.2平方公里。

如果你希望看到大量漂浮冰块，我们关于游览杰古沙龙和钻石沙滩的最佳时间的研究显示，2月和3月最为合适。4月则兼具冰块、较长日照时间和更温和的天气，湖中残留的漂浮冰块也明显多于夏季。

从雷克雅未克驾车前往这里，如果中途不停留，大约需要4个半小时，因此往返约需9小时。不过，你一定会想沿途停留几次。

大多数游客会选择在南岸沿线的住宿过夜，通常住在霍芬（Hofn）、维克（Vik）或赫沃尔斯沃德吕尔（Hvolsvollur）。当然，也有人选择当天往返。夏季出行尤其值得，因为午夜阳光让你几乎可以在24小时的光照下观光。

各种杰古沙龙之旅将冰河湖及周边奇景的美丽展现得淋漓尽致。夏季，你可以参加杰古沙龙冰河湖游船之旅，在壮丽的漂浮冰山之间缓缓前行。冬季，冰岛最佳冰洞之旅会从杰古沙龙出发，因此一次游览便能欣赏不止一种自然奇观。

参加这项瓦特纳冰川（Vatnajokull Glacier）冰洞探险之旅，你可以欣赏西部冰洞令人惊叹的水晶冰层和蓝色景观。此外，还能参观以规模宏大著称、同样壮观的东部冰洞！

钻石沙滩（Diamond Beach）

距离杰古沙龙冰河湖仅需步行5分钟，便可抵达迷人的钻石沙滩（Diamond Beach）。这段海岸线上，晶莹闪耀的冰山被海浪冲上漆黑的火山沙滩。这里深受摄影师喜爱，因为闪烁的蓝色冰块与深沉壮阔的海岸线形成了鲜明对比。

由于冰山的自然形态各不相同，每一张照片都独一无二，而起伏的潮汐也为尝试延时摄影提供了绝佳机会。由此拍出的画面超现实般迷人，能够捕捉这片区域独特而空灵的气质。

参加冰岛的南岸和杰古沙龙冰河湖之旅时，别忘了安排钻石沙滩这一站。

韦斯特拉霍恩山（Vestrahorn Mountain）

韦斯特拉霍恩山（Vestrahorn Mountain）是那种会让公路旅行者不由自主停车的地方。它锯齿状的山峰从冰岛东南部斯托克斯内斯半岛（Stokksnes Peninsula）的黑色沙滩上拔地而起，高达454米。山前铺展着沙丘和潮滩。天气平静时，湿润的沙滩会映出整条山脊完美的倒影。

前往这里并不复杂。从霍芬（Hofn）沿1号公路向东行驶约15公里，然后转入一条尽头通往维京咖啡馆（Viking Cafe）的短碎石路，全程大约15分钟。经过碎石路段时请放慢速度；冬季积雪结冰，建议选择四轮驱动车。

半岛属于私人土地，维京咖啡馆同时也是入口。每人1200冰岛克朗的门票可在当天使用，16岁以下儿童免费。售票时间为7:30至22:00，门票可在咖啡馆内购买；停留时还可以用咖啡和新鲜华夫饼犒劳自己。

在上述时间之外，可以使用自助售票机付款，非常适合前来拍摄日出或北极光的摄影师。通过入口后，请预留时间四处漫步，因为沙丘、海滩和仿制的维京村电影拍摄场景（Viking Village Film Set）都在短距离步行范围内。想拍出最清晰的倒影，建议选择低潮且风平浪静的时段。

韦斯特拉霍恩距离雷克雅未克约6小时车程，因此大多数游客会在多日行程中游览这里，或在霍芬过夜。它也很适合作为旅程的最后一站，然后继续向北驶入东峡湾。

冰岛南部的温泉和地热浴场

在温暖的地热水中泡浴，是结束一天观光的最佳方式之一。冰岛南部拥有全国最棒的一些温泉，从惠拉盖尔济附近冒着蒸汽的河谷，到夏季高地上的温泉池，应有尽有。规划泡汤行程时，可以比较温泉门票和旅行团。

雷克雅达鲁尔山谷（Reykjadalur Valley）

雷克雅达鲁尔（Reykjadalur）意为“蒸汽谷”，最著名的是舒缓身心的温泉河，这是当地丰富地热活动造就的自然奇观。不过，山谷本身同样令人惊叹。

葱郁的绿色山坡间点缀着潺潺溪流和层层瀑布。此外，整个区域还分布着许多温泉池和地热泉。

雷克雅达鲁尔位于迷人的惠拉盖尔济镇（Hveragerdi）附近，这座小镇拥有超过3300名居民。惠拉盖尔济位于雷克雅未克西南方向，驾车仅需40分钟，是通往这片壮丽地热天堂的理想门户。

惠拉盖尔济有许多值得体验的活动，但大多数游客会直接驾车穿过小镇，直到抵达通往雷克雅达鲁尔山谷的碎石路。车辆停在碎石路尽头，之后游客需要徒步上坡约3公里，才能到达最初的泡浴区域。

请注意，河流不同河段的水温各不相同，因此可以上下走动一小段，找到最适合自己的位置。

虽然有公交车前往惠拉盖尔济，但不会到达徒步起点所在的停车场。因此，前往这里的最佳方式是租车或参加旅行团，例如这项从雷克雅未克出发的骑马和徒步之旅。

塞尔雅兰德斯劳格露天泳池（Seljavallalaug Outdoor Pool）

距离标志性的塞里雅兰瀑布（Seljalandsfoss Waterfall）以东仅23公里，便隐藏着南岸的一颗宝石：塞尔雅兰德斯劳格泳池（Seljavallalaug Pool）。这座泳池建于1923年，是冰岛最古老的泳池之一，也是这个国家历史的一部分。

塞尔雅兰德斯劳格曾是冰岛最大的泳池，宽10米、长25米，这一称号一直保持到1936年。尽管按现代标准来看规模并不大，这座风景优美的泳池至今仍是南岸深受喜爱的停留点，而且免费入场。

游客需要注意，在这里泡浴风险自负。泳池的一面由山坡形成，水源来自山坡上自然流下的涓涓细流，因此水温最多只能算温热。不过，塞尔雅兰德斯劳格独特的魅力和宁静的环境，仍让它成为探索这一地区时令人难忘的绕道之处。

许多游客会格外留意泳池水经常呈现的奇特绿色。这是由生长在池壁和池底的藻类造成的。

游客必须将所有垃圾带离现场，不得留下任何物品。现场没有淋浴设施或卫生间。不过，这里有一间小屋，游客可以在里面避雨并更换衣物。离开时也请务必将小屋保持整洁。

前往这里需要从环岛公路转入242号公路，左转后一直行驶到停车场。从停车场沿未铺设路面的小径步行15至20分钟即可抵达泳池。

兰德曼纳劳卡温泉（Landmannalaugar Hot Spring）

兰德曼纳劳卡（Landmannalaugar）因其名称源自劳加赫劳恩熔岩原（Laugahraun Lava Field）边缘的一处天然温泉池而得名。这里位于南岸以北、深入高地的区域。温暖的泉水与冰冷的山间溪流在此交汇，泡浴者可以沿着温泉池移动，找到最适合自己的水温。

在色彩斑斓的流纹岩山脉间徒步后，泡上一池温泉，是冰岛夏季最惬意的享受之一。

温泉池位于菲亚拉巴克自然保护区（Fjallabak Nature Reserve）内，而前往这里本身就是一次冒险。两条山路F208和F225通往此地，且都要求驾驶四轮驱动车。道路通常从6月底开放至9月中旬，因此出发前请查看天气和路况。

没有四轮驱动车的游客仍有其他选择。夏季有定期运行的高地巴士从雷克雅未克出发，部分线路会在赫拉（Hella）停靠。驾车前往的游客则必须通过Parka预订停车位，旺季9:00至16:00抵达时适用。最多可搭载5人的四轮驱动车停车费为1500冰岛克朗，更大型车辆的费用更高。

兰德曼纳劳卡还是劳加维格徒步路线（Laugavegur Hiking Trail）的北端起点。这条路线向南延伸54公里，终点位于索斯莫克（Thorsmork）。一日游游客可以沿熔岩原上的较短环线徒步，前往布伦尼斯泰因萨尔达（Brennisteinsalda）或布拉赫努库尔（Blahnukur）的观景点，欣赏同样的风景，然后在下午到温泉池中放松。

冰岛南部的隐藏瑰宝

除了主要景点之外，冰岛南部还有许多鲜为人知、非常值得绕道前往的地方。以下景点按照从雷克雅未克出发的驾车顺序排列，包括熔岩隧道、高地山谷、人造洞穴、博物馆、飞机残骸、两座峡谷、玄武岩地貌和两座冰河湖。它们共同为南岸公路之旅增添了地质、历史、民俗和冰川景观。

劳法赫罗谢利尔熔岩隧道（Raufarholshellir Lava Tunnel）

劳法赫罗谢利尔熔岩隧道（Raufarholshellir Lava Tunnel）是冰岛最长的熔岩管之一。进入隧道后，你可以穿行于由过去火山喷发形成的彩色岩层之间。参加从雷克雅未克出发的熔岩隧道导览之旅，会提供头盔和照明设备，确保探索过程安全。

隧道全长约1370米，冬季还可以看到冰层，是冰岛南部最非凡的景观之一。

索斯莫克山谷（Thorsmork Valley）

索斯莫克（Thorsmork）是冰岛南部一座被冰川和火山环绕、植被繁茂的山谷。你可以沿风景优美的步道徒步，穿越冰川河流，探索崎岖壮丽的地貌。山谷只能由高地车辆进入，因此许多游客会参加超级吉普车索斯莫克徒步之旅。

索斯莫克位于三座冰川之间，是包括劳加维格徒步路线（Laugavegur Hiking Trail）在内的多日徒步路线的热门目的地。对于户外爱好者和徒步者来说，这里始终是冰岛南岸最值得体验的地方之一。

鲁特谢利尔洞穴（Rutshellir Cave）

鲁特谢利尔洞穴（Rutshellir Cave）是一座位于斯科加尔村附近、出人意料地宽敞的人造洞穴。这座冰岛南部的洞穴很可能在很久以前曾被用作避难所或储藏空间。

参观鲁特谢利尔洞穴时，你会看到一条凿入岩石、由石墙围成的隧道。隧道长20米，最宽处达5米。

这座洞穴鲜为人知，却十分引人入胜，非常适合对民俗和早期定居历史感兴趣的游客。据说洞穴最初由一名叫鲁图尔（Rutur）的人居住，但相关记载存在很大差异。

斯科加尔博物馆（Skogar Museum）

斯科加尔博物馆（Skogar Museum）位于冰岛南岸同名村庄内。博物馆分为三个不同区域，展示工具、历史文物以及冰岛草皮屋等独特主题。在这里，你可以了解数百年前冰岛南部居民的生活方式。

馆藏超过18000件文物，深入展现当地传统与工艺。对于希望体验真实文化的游客来说，斯科加尔博物馆是冰岛最佳博物馆之一，也很适合与当地的冰岛文化之旅结合游览。

索尔黑马桑杜尔的DC-3飞机残骸（DC-3 Plane Wreck in Solheimasandur）

多年来，美国海军的DC-3飞机残骸（DC3 Plane Wreck）一直被遗弃在这里，任凭自然侵蚀。1973年，这架飞机迫降在索尔黑马桑杜尔（Solheimasandur）的黑色沙漠中，地点位于赫沃尔斯沃德吕尔（Hvolsvollur）和渔村维克（Vik）之间。幸运的是，机组人员全部生还。

从那以后，飞机残骸一直留在那里，与这片开阔而未受破坏的环境形成强烈对比。由于飞机自20世纪70年代初便一直存在，一些冰岛人直到最近才开始接受这样一个事实：DC-3飞机残骸本身已经成为临时性的旅游景点。直到不久前，人们甚至很少将其视为景点，更多时候只是把它当作一堆废墟。

前往那里需要付出一些努力。飞机残骸无法从环岛公路上看到，而且驾车前往属于违法行为。

参观DC-3飞机残骸的最佳方式，是参加从米达尔斯冰川（Myrdalsjokull Glacier）基地出发的全地形车之旅，兼具冒险与便利。你也可以乘坐接驳车前往飞机残骸地点，省去前往这一标志性景点的漫长艰难步行。

羽毛峡谷（Fjadrargljufur Canyon）

羽毛峡谷（Fjadrargljufur Canyon）位于冰岛南部，绵延约2公里，深约100米，拥有陡峭的岩壁和狭窄的通道。羽毛峡谷的发音为[Fyath-raor-glyu-fur]，是冰岛最壮观的峡谷之一。

在存在的9000年间，羽毛峡谷发生了巨大变化。如今，游客可以沿峡谷上方的步道漫步欣赏。为保护环境，目前严禁进入峡谷内部。

羽毛峡谷的基岩为玻屑凝灰岩，形成于上一个冰河时代的寒冷时期，距今约200万年。峡谷之所以呈现奇特蜿蜒的形状，是因为羽毛河的冲刷作用；羽毛河发源于盖尔兰德斯赫劳恩山（Geirlandshraun）。

请游客尊重峡谷顶部蜿蜒延伸的步道。离开步道会破坏当地脆弱的草地和苔藓。

教堂地面（Kirkjugolf，“The Church Floor”）

教堂地面（Kirkjugolf）意为“教堂地面”，是一片面积约80平方米的柱状玄武岩，如同地面般铺展在教堂镇村（Kirkjubaejarklaustur Village）以东的一片田野中。尽管景点名称如此，教堂地面完全由自然形成。它源于冷却中的熔岩流收缩并裂解，最终形成独立的六边形石柱。

这里从未建过教堂。这个名称只是形容石头的外观。尽管如此，整个地区的历史都深深植根于神秘主义。例如，据说这座小镇对早期基督教定居者而言极具魔力且神圣不可侵犯，异教徒无法踏入其中。

矮人悬崖（Dverghamrar，“Dwarf Cliffs”）

矮人悬崖（Dverghamrar）是冰岛南部一片由六边形玄武岩柱组成的区域，位于教堂镇（Kirkjubaejarklaustur）以东约10公里处。矮人悬崖是受保护的国家古迹。

矮人悬崖充分展现了冰岛自然的神秘与令人费解，而景点富有神话色彩的名称更强化了这一点。根据冰岛民间传说，矮人悬崖曾是矮人、精灵、隐秘族群以及其他超自然生物的家园。

穆拉峡谷（Mulagljufur Canyon）

穆拉峡谷（Mulagljufur Canyon）值得那些愿意付出努力前往的游客探索。峡谷隐藏在长满苔藓的悬崖之后，拥有两座高耸的瀑布；从冰岛东南部的环岛公路驶离几分钟即可抵达。它位于菲亚德拉萨尔隆（Fjallsarlon）以西约15分钟车程、距离杰古沙龙约20分钟车程，但在这里停留的人要少得多。

前往峡谷的路程从一条离开环岛公路的碎石路开始，行驶约2.1公里后抵达一个小型停车区。沿途会穿过几条浅溪，因此建议驾驶四轮驱动车。天气干燥时，普通轿车也可以通行，只要驾驶员放慢速度即可。

从停车区出发，步道沿峡谷边缘持续上升，通往汉甘迪瀑布的观景点。往返全程约6.4公里，爬升约440米，因此需要预留2个半至3小时。汉甘迪瀑布从超过120米高处跌入峡谷，继续沿着峡谷边缘前行一小段，还能看到较小的穆拉瀑布（Mulafoss Waterfall）。

步道本身狭窄且崎岖，脚下有松动岩石，沿途只有不太明显的黄色标记可供辨认。防水徒步鞋会带来很大帮助，同时务必远离悬崖边缘。步道免费开放，也不会关闭，但出发前请查看天气和路况以及safetravel.is，并选择4月至9月。

菲亚德拉松冰河湖（Fjallsarlon Glacier Lagoon）

菲亚德拉松冰河湖（Fjallsarlon Glacier Lagoon）拥有吸引游客前往杰古沙龙冰河湖的许多亮点，却几乎没有拥挤的车流。它位于著名邻居以西约10公里处，车程约15分钟，而且停车和入场均免费。菲亚德拉冰川（Fjallsjokull）是从瓦特纳冰川（Vatnajokull）向下延伸的一条出口冰川，末端直抵湖中，冰山会直接从冰川崩解并漂入水面。

这种近距离感正是菲亚德拉松冰河湖的独特之处。这里的冰川前缘比杰古沙龙冰河湖更靠近岸边，从停车区步行一小段到低矮山脊，就能将冰墙和漂浮的冰山尽收眼底。想欣赏冰川景色、又不想排长队的游客，往往更喜欢这里。

如果想进一步靠近冰川，可以参加菲亚德拉松冰河湖冰山游船。小型橡皮艇从4月运营至11月，穿梭于漂浮的冰块之间，驶向冰川边缘。湖畔的Frost餐厅供应热食，您可以一边用餐一边欣赏湖景；夏季，湖岸边的豪华露营小屋还提供在午夜阳光下过夜的体验。

菲亚德拉松冰河湖也是下方“最新体验”部分介绍的冰上漂浮体验所在地。这项活动全年运营，是冰岛目前唯一同类体验。

海纳贝格松冰河湖（Heinabergslon Glacier Lagoon）

海纳贝格松冰河湖（Heinabergslon Glacier Lagoon）是这里最安静的一处。它位于瓦特纳冰川国家公园内，距杰古沙龙冰河湖向东约30分钟车程，距赫本向西约30分钟车程，旅游巴士很少驶离环岛公路来到这里。海纳贝格冰川（Heinabergsjokull）出口冰川融水汇入湖中，大型冰山一年中的大部分时间都会漂浮在湖面上。

抵达湖岸需要付出一点努力，而这正是魅力所在。一条碎石路从1号公路向内陆延伸，通往冰河湖，最后一段需要步行前往水边。部分路段较为崎岖，因此请缓慢驾驶，将车停在指定区域，并在大雨后查看道路状况。

野生动物也为这里增添了吸引力。海豹全年生活在湖中，经常躺在漂浮的冰块上休息；夏季，北极燕鸥会在附近的滩地筑巢。5月至7月期间，请与北极燕鸥保持足够距离，因为任何靠近鸟蛋的人都可能遭到它们俯冲攻击。

皮划艇之旅每年5月至10月在这里穿行于冰山之间，冰川前缘则是壮丽背景。无论是在岸上还是水上，都不要站到冰山上，即使它看起来十分稳固。大部分冰体都隐藏在水面以下，冰山可能毫无预兆地翻转，因此请留在岸边，并让儿童远离水边。

冰岛南部值得游览的城镇

冰岛南部散布着许多迷人的城镇，带您了解这一地区丰富的文化与历史。这些热情友好的停靠点非常适合在旅途中休息。您可以在这里品尝美味的当地料理、在地热泳池中放松身心，或寻找舒适的住宿过夜。

塞尔福斯新旧城（Selfoss New Old Town）

塞尔福斯（Selfoss）是冰岛南海岸最大的城镇，也是探索这一地区时广受欢迎的停靠点。沿环岛公路驾车时，您会经过这里；如果游览黄金圈，这里也很容易加入行程。

塞尔福斯的精彩活动丰富多样，因此这里既适合享用午餐或晚餐，也值得作为独立景点游览。

塞尔福斯中心被称为新旧城（New Old Town），汇集了来自冰岛各地、原本已经不复存在的许多历史建筑，并将它们重建为全新的风景如画的城镇中心。这里有餐厅、咖啡馆、酒吧、商店，以及广受欢迎的Skyrland展览，非常适合为充实的探索之旅增添精彩一站。

塞尔福斯中心的核心是老乳品厂美食大厅（Old Dairy Food Hall），它坐落在一座美丽的历史乳品厂内。这里汇集了风格多样的餐厅和酒吧，是享用轻松、快捷又美味餐点的理想地点。

如果您想在塞尔福斯体验坐下来用餐的餐厅，这座新旧城中也有多种选择。南海岸最值得一去的餐厅之一是Mar Seafood，您可以在充满海洋气息的环境中品尝新鲜的当地鱼类。想吃甜点的话，不妨前往标志性的Ísbúð Huppu，这家冰淇淋店以丰富美味的冰淇淋配料而闻名。

不妨逛逛当地迷人的商店，感受热闹的氛围。无论是南海岸还是黄金圈地区的自驾游，城镇中心都值得加入行程。您还可以找到优质的塞尔福斯住宿，将这里作为探索周边热门景点的大本营！

赫拉（Hella）

赫拉（Hella）是1号公路旁的一座小镇，约有1100名居民，距雷克雅未克约94公里。伊特里兰加河流经小镇，是冰岛最出色的鲑鱼河之一。天气晴朗时，海克拉火山（Hekla）白雪覆盖的锥形山峰会映入东北方地平线。这座火山海拔1491米。

小镇最不寻常的景点位于环岛公路旁的埃吉斯西达农场（Aegissida Farm）。赫拉洞穴（Caves of Hella）是一组开凿在柔软岩石中的人工洞穴，也是冰岛现存最古老的考古遗址之一。没有人确切知道它们由谁、何时挖掘，一些理论认为其历史甚至早于北欧人定居冰岛。

赫拉洞穴导览之旅会进入其中三个洞穴，并探访另外两个洞穴，沿途介绍洞内的雕刻和古老墙面痕迹。这项活动全年运营，因此在日照时间较短的冬季也是不错的停靠选择。

回到镇上，您可以找到加油站、地热泳池和超市。赫拉的酒店和宾馆位于雷克雅未克与维克之间，大约处于中点位置，非常适合作为午餐休息点或旅途中的第一晚住宿。

赫沃尔斯沃德吕尔（Hvolsvollur）

赫沃尔斯沃德吕尔（Hvolsvollur）是1号公路旁的一座小镇，约有1200名居民，距雷克雅未克约106公里，驾车约需1个半小时。这里是探索南海岸西部的便利基地：塞里雅兰瀑布向东约20分钟车程，斯科加瀑布约40分钟车程，通往索斯莫克的山路也从附近开始。

大多数游客在此停留是因为熔岩中心（LAVA Centre）。这座互动展览馆通过可亲身操作的展项、地震模拟器和播放近期火山喷发的影院，介绍塑造冰岛的火山与地震。实时屏幕会追踪全国各地正在发生的地震和地表运动，因此参观之后，您会更深入地理解沿途看到的每一座火山。

展览馆每天8:30开门，9月至次年5月17:00闭馆，夏季则于19:00闭馆。熔岩中心全套门票成人票价约为5200冰岛克朗，仅影院门票约为2000冰岛克朗。建议预留约1小时。

赫沃尔斯沃德吕尔也是《尼亚尔萨迦》（Njals Saga）故事发生地的核心区域，周边农场至今仍保留着史诗中的地名。附近的凯尔杜尔草皮农场（Keldur Turf Farm）距此约16公里，是冰岛现存最古老的农舍。

韦斯特曼纳群岛（Vestmannaeyjar，Westman Islands）

韦斯特曼纳群岛（Vestmannaeyjar）位于冰岛南海岸外，是一座群岛。其名称指向这里最早的定居者——爱尔兰修士，也就是“来自西方的人”。抵达后，您可以体验许多韦斯特曼纳群岛精彩活动。

韦斯特曼纳群岛由15座岛屿以及约30座海蚀柱和礁石组成。人们认为它们形成于1万至1.2万年前，从地质年代来看相当年轻。

最大的岛屿是海马岛（Heimaey），也是群岛中唯一有人居住的岛屿，目前约有4500名居民。其他岛屿要么完全未受人类活动影响，要么只有一座孤零零的狩猎小屋。此外，这些岛屿只在温暖的夏季接待游客。

吸引游客前往韦斯特曼纳群岛的一大亮点，是这里丰富的自然生物多样性，您可以看到许多冰岛鸟类！其中包括海鸦、贼鸥、北极燕鸥、海鹦和三趾鸥。得益于独特的微气候，每年春季都有数百万只鸟在群岛悬崖上筑巢，夏末再次离开。

海鹦是这里丰富鸟类生态的重要组成部分，甚至已被正式选为韦斯特曼纳群岛的象征。您可以参加从海马岛港口出发的一小时游船，近距离体验令人惊叹的野生动物。如果您想规划观鸟行程，请参阅我们的冰岛观赏海鹦指南。

您可以从兰德岛霍芬港（Landeyjahofn Harbor）搭乘前往韦斯特曼纳群岛的渡轮，也可以选择携带汽车。不过，海马岛非常适合步行游览，因此没有必要带车。

渡轮单程约需35分钟，建议提前预订。或者，您也可以搭乘短途航班，从雷克雅未克国内机场飞往韦斯特曼纳群岛。

维克村（Vik i Myrdal Village）

维克村（Vik i Myrdal）是冰岛南海岸的一座小型海滨村庄，参加观光之旅的游客经常把这里作为购买纪念品的目的地。继续沿海岸前行前，您还可以在维克最值得一去的餐厅中用餐补充能量。

维克的精彩活动丰富多样。有些游客会选择入住维克住宿，充分体验小镇的魅力。

村庄拥有700多名居民，是斯科加（Skogar）与米达尔沙杜尔冰川平原（Myrdalssandur Glacial Plain）之间重要的中转站和行政中心。

维克正好位于米达尔斯冰川（Myrdalsjokull）以南，这是众多冰岛冰川之一。冰盖下方是卡特拉火山（Katla Volcano），上一次喷发发生于1918年，目前由冰岛气象局持续监测。

维克社区已做好充分准备。标志性的红顶维克教堂（Vik Church）坐落在地势较高处，是村庄的安全集合点，居民也会定期参加演练。

维克上方的冰川同样吸引游客。卡特拉冰盖内部隐藏着天然冰洞，您可以参加从维克出发的卡特拉冰洞之旅前往探索。

教堂镇（Kirkjubaejarklaustur Village）

教堂镇（Kirkjubaejarklaustur）通常简称为“Klaustur”，是冰岛南海岸的一座小村庄，位于维克以东，隶属于斯卡夫塔尔赫雷普普尔市镇。

这座村庄约有200名居民，是维克与赫本之间唯一的村庄。这里有多种便利设施可供游客使用，包括加油站、超市、餐厅和游泳池。

教堂镇在冰岛文化中拥有悠久而重要的历史。一些人认为，北欧人抵达之前，这里曾是爱尔兰修士的居所。后来，1186年，一座重要的本笃会修女院在此建立，并一直延续到16世纪中叶的宗教改革时期。

教堂镇四周环绕着壮丽的埃尔德赫伦（Eldhraun），这是有历史记录以来规模最大的熔岩流之一。它由拉基火山口（Lakagigar）在1783年至1784年的喷发中喷出的约14.7立方公里熔岩形成。传说小镇之所以免于毁灭，要归功于著名的“埃尔德梅萨”或“火焰布道”。

这场埃尔德梅萨由当地牧师约恩·斯泰因格里姆松（Jón Steingrímsson）主持，他祈求神明介入，在熔岩抵达小镇前将其阻止。如今，游客可以参观1974年祝圣的纪念礼拜堂，了解这一不可思议事件。

赫本（Hofn i Hornafirdi）

赫本（Hofn i Hornafirdi，通常简称为“Hofn”）是冰岛东南部的一座渔村，坐落在霍尔纳菲厄泽峡湾（Hornafjordur Fjord）内。1994年至1998年间，这座村庄的官方名称是霍尔纳菲亚达拜尔（Hornafjardarbaer），后来才改为如今的名称，意为“港口”。

赫本是冰岛东南部最大的城镇，可以欣赏瓦特纳冰川和壮丽的韦斯特拉霍恩山景色。周边景观以不断变化的浅滩和冰川河流为特色。您还可以看到小镇东侧的几座小岛，例如米克莱岛和克罗卡拉图尔岛。

赫本的精彩活动足以安排一整个下午，但这里也经常被作为沿南海岸旅行时的过夜停靠点。前往杰古沙龙冰河湖，或继续向东探索东峡湾，而不是向西返回首都的游客，通常都会在此停留。这里也是前往冰岛东部最佳景点的天然门户。

2026年冰岛南部最新活动

冰岛南部总有新鲜事发生。以下项目均于2026年开放。

雷克雅博德温泉（Reykjabod Hot Springs）

雷克雅博德温泉（Reykjabod Hot Springs）于2026年9月开放，是冰岛南部最新的地热沐浴目的地。它位于惠拉盖尔济（Hveragerdi）小镇的雷克雅达卢尔谷入口处，距雷克雅未克约35分钟车程，距塞尔福斯约20分钟车程。无论作为南海岸公路之旅的第一站还是最后一站，这里都非常合适。

温泉泻湖是整个体验的核心。泻湖面积约900平方米，水温为38至40摄氏度，水中还设有可直接游入的酒吧。周围的户外仪式区设有活动桑拿、冷水浸泡池和Kneipp步行池，游客可以在冷热水之间交替行走；Rettir餐厅和酒吧则面向蒸汽缭绕的山谷。

室内的北欧浴场进一步提升了体验。十个感官空间以冷热对比为主题，包括雪室、蒸汽浴、草本池、漂浮池和火坑室。游客可以按照自己的节奏体验，也可以额外预约按摩和身体护理。

门票分为两种。经典通行证包含户外温泉，价格为8900冰岛克朗起。尊享通行证则包含完整的浴场体验，价格为16900冰岛克朗起。

没有汽车的游客可以预订含雷克雅未克接送的经典入场票，或含接送的尊享入场票。如果想轻松结合观光与地热沐浴，可以预订南海岸和雷克雅博德温泉之旅。

现场可以租借泳衣，通往雷克雅达卢尔的温暖河流徒步路线也从同一地点出发，因此两项活动非常适合安排在同一次游览中。建议提前预订，以确保获得理想时段。

菲亚德拉松冰河湖冰上漂浮体验（Ice Floating at Fjallsarlon Glacier Lagoon）

菲亚德拉松冰河湖冰上漂浮体验是冰岛首个同类项目，体验过程正如名称所描述的那样平静。游客穿上厚实的漂浮服，走入湖中，仰面漂浮在冰山之间，同时欣赏冰川前缘。漂浮环节持续20至30分钟，整个行程约1个半小时，全年运营。

无需具备游泳技能。漂浮服能让您保持干燥和温暖，湖水会托住身体，全程还有导游陪同。活动结束后，大家可以在湖畔Frost餐厅享用热饮暖身。

这项体验有一些限制。参与者体重必须低于110公斤，身高需在150至210厘米之间，才能穿着合适的漂浮服。前往水边需要每程步行10至15分钟，沿途地面不平。

赫本冰川展览（Glaciers of Hofn Exhibition）

赫本冰川展览（Glaciers of Hofn）是赫本全新的室内展览，于2026年9月8日在赫普韦古尔6号的Heppa餐厅内开放，距离港口仅需步行一小段路。展览以小镇周边的出口冰川为例，介绍冰川如何形成、移动，以及如何应对不断变暖的气候。

展览分为三个部分。游客戴上虚拟现实头显，可以从山顶进入冰洞，再穿越冰河湖。随后，名为《冰后》（After Ice）的纪录片将历史影像与赫本附近六座冰川的当代航拍画面结合起来，冰川退缩的程度一目了然。

参观约需45至60分钟，展馆每天12:00至18:00开放。这里适合在雨天午后或游览杰古沙龙冰河湖后的晚上参观，也能为冰洞之旅提供有用的背景知识。

规划您的冰岛南部探险之旅

冰岛南部汇集了瀑布、冰川、黑沙滩、温泉和海滨村庄等标志性景观与隐藏瑰宝。请提前规划，因为夏季的住宿和活动很早就会订满。

尽早预订，从容探索，准备好在冰岛最令人叹为观止的地区之一开启难忘的探险之旅。